牙齒發(fā)黃是生活中很常見的口腔問題，很多因素都會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，比如吸煙、喝咖啡、喝茶、藥物因素等等，不僅影響口腔健康，牙齒發(fā)黃也會(huì)讓別人看著不舒服，那么，怎么才能讓牙齒變白呢？下面我們一起來(lái)看一下吧！

1、美白污漬功效的牙膏
　　美白牙膏市場(chǎng)上種類繁多，但真正有效的寥寥無(wú)幾，其實(shí)不是印有美白兩個(gè)字的牙膏，就一定能美白牙齒，也要選擇適合自己牙質(zhì)的，一些美白牙膏含有漬素植酸鈉的成分，是可以改善煙漬。茶漬、咖啡漬等外來(lái)引起導(dǎo)致的牙菌斑堆積型牙黃，像藥物引起的牙黃、牙青、牙黑等用美白牙膏是無(wú)效的。
　　2、每天刷牙，定期洗牙
　　牙齒變黃與口腔衛(wèi)生有直接關(guān)系，所以要養(yǎng)成良好的潔牙習(xí)慣，早期刷牙，每次刷牙不少于3分鐘，吃刺激性、顏色重的食物后要及時(shí)漱口。定期洗牙，洗牙能夠有效的清潔牙漬、牙菌斑以及牙結(jié)石，美白牙齒，做好是每年洗一次牙。牙齒美白貴在堅(jiān)持，除了日常的清潔，還要減少攝入茶、咖啡等容易影響牙色的飲品。

3、美白牙齒小偏方
　　食鹽刷牙：鹽有消炎殺菌的功效，用來(lái)刷牙還可以美白牙齒，把少量食鹽混在牙膏中刷牙，做好是每晚使用，堅(jiān)持一周就會(huì)有效果。
　　小蘇打刷牙：小蘇打是堿性的，其清潔能力很強(qiáng)，可用以潔牙，牙刷擠上牙膏后，沾取少量小蘇打，待小蘇打完全被牙膏濕潤(rùn)后在刷牙，每周1-2次即可，長(zhǎng)期使用可使牙齒明亮光潔，減少牙菌斑形成。
　　食醋漱口：常吸煙活喝咖啡導(dǎo)致的牙漬，可以用食醋來(lái)清潔，食醋能軟化牙結(jié)石、牙菌斑，含一口食醋2分鐘左右吐掉，然后正常刷牙，每周一次，去牙漬效果很好。

牙齒美白貴在堅(jiān)持，不管是什么方法，都要使用一定時(shí)間后才能有明顯效果，另外，日常飲食要多注意，多吃新鮮蔬果，少吃油膩辛辣，對(duì)口腔健康有利，健康的牙齦、健康的牙體，才能有潔白的牙齒。