X型腿可通過調(diào)整姿勢、佩戴支具、物理治療、藥物治療、手術治療等方式矯正。X型腿可能與遺傳因素、維生素D缺乏、骨骼發(fā)育異常、外傷、病理性骨病等因素有關。

1、調(diào)整姿勢

日常保持正確站姿和坐姿有助于減輕膝關節(jié)壓力。避免長時間跪坐或盤腿，行走時注意腳尖朝前。兒童可進行直腿抬高、靠墻站立等訓練，成人可通過瑜伽動作改善下肢力線。姿勢調(diào)整需長期堅持，適合輕度X型腿早期干預。

2、佩戴支具

兒童骨骼未閉合前使用膝關節(jié)矯形支具效果較好，夜間佩戴可逐步調(diào)整脛骨和股骨角度。成人需定制可調(diào)節(jié)支具，配合康復訓練使用。支具治療需持續(xù)3-6個月，定期復查調(diào)整壓力參數(shù)，適用于中度畸形且生長板未閉合者。

3、物理治療

低頻脈沖電刺激可增強大腿內(nèi)側肌群力量，超聲波能促進軟骨修復。手法矯正需由康復師進行關節(jié)松動術，配合髖關節(jié)穩(wěn)定性訓練。每周2-3次物理治療，連續(xù)3個月可見改善，適合肌肉失衡導致的功能性X型腿。

4、藥物治療

維生素D滴劑可改善佝僂病相關畸形，葡萄糖胺膠囊?guī)椭浌切迯?。嚴重疼痛者可短期使用洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛，骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)用阿侖膦酸鈉片。藥物需在醫(yī)生指導下使用，主要作為輔助治療手段。

5、手術治療

骨骺阻滯術適用于生長中的兒童，通過暫時限制一側生長板矯正角度。成人需行脛骨高位截骨術，用鋼板固定調(diào)整下肢力線。術后需配合6-8周康復訓練，適用于畸形超過15度或伴隨嚴重骨關節(jié)炎者。

X型腿矯正期間應避免劇烈跑跳運動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉。每日補充含鈣乳制品和深綠色蔬菜，控制體重減輕膝關節(jié)負荷。兒童建議每3個月復查一次X光片監(jiān)測矯正進度，成人術后需持續(xù)進行肌力訓練防止復發(fā)。夜間睡眠時可在雙腿間夾軟枕保持中立位。