孕期感冒可通過多飲水、保持空氣流通、適當休息、生理鹽水漱口、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境變化、受涼、接觸傳染源等原因引起。

1、多飲水

孕期感冒時多飲水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進代謝廢物排出。建議每日飲用溫開水1500-2000毫升，可分次少量飲用。避免飲用含咖啡因或糖分過高的飲料。若存在妊娠期高血壓或水腫情況，需遵醫(yī)囑控制飲水量。

2、保持空氣流通

保持居室空氣新鮮流通可降低病毒濃度，每日開窗通風2-3次，每次30分鐘。使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免空氣過于干燥刺激呼吸道。注意避免直接吹風，防止受涼加重癥狀。

3、適當休息

保證每日8-10小時睡眠，白天可增加1-2小時午休。休息時采取左側(cè)臥位改善胎盤供血，使用孕婦枕減輕腰部壓力。避免劇烈運動或過度勞累，但可進行散步等輕度活動促進血液循環(huán)。

4、生理鹽水漱口

用0.9%生理鹽水每日漱口3-4次可緩解咽喉不適，每次取10毫升含漱30秒后吐出。鼻塞時可使用生理鹽水鼻腔噴霧，每日2-3次。該方法安全無副作用，能有效清潔呼吸道黏膜。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)加重，需在產(chǎn)科醫(yī)生指導下使用藥物。對乙酰氨基酚片可用于緩解發(fā)熱頭痛，鹽酸氨溴索口服溶液改善咳嗽，板藍根顆粒輔助抗病毒。禁用含偽麻黃堿、可待因等成分的復方感冒藥。

孕期感冒期間需注意飲食清淡，多攝入富含維生素C的新鮮水果蔬菜如獼猴桃、橙子、西藍花等，避免辛辣刺激食物。保持規(guī)律作息，穿著適宜厚度的衣物，避免人群密集場所。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、胎動異常等情況應立即就醫(yī)。日常可通過洗手、佩戴口罩等方式預防呼吸道感染。