孕婦一般可以適量吃大蒜，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。

大蒜含有大蒜素、硒等活性成分，具有抗菌消炎作用，對(duì)預(yù)防孕期感染有一定幫助。其含有的硫化物能刺激胃液分泌，緩解孕早期常見(jiàn)的消化不良癥狀。大蒜還富含維生素B6，有助于減輕妊娠反應(yīng)。但需注意新鮮大蒜可能刺激胃腸黏膜，建議烹調(diào)后食用以減少刺激性。

部分孕婦食用大蒜后可能出現(xiàn)胃灼熱、反酸等不適，尤其合并妊娠期胃食管反流者需謹(jǐn)慎。生蒜可能增加子宮收縮風(fēng)險(xiǎn)，孕晚期應(yīng)避免大量生食。對(duì)大蒜過(guò)敏的孕婦可能出現(xiàn)皮疹、腹瀉等反應(yīng)，需立即停止食用。每日建議攝入1-2瓣熟蒜為宜，避免空腹食用。

孕期飲食需保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可將大蒜作為調(diào)味品加入肉類、蔬菜中烹調(diào)。若出現(xiàn)持續(xù)胃腸不適或過(guò)敏癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建議定期產(chǎn)檢，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免單一食物過(guò)量攝入。