頸椎引起單側(cè)手臂疼痛可通過熱敷理療、頸部牽引、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病可能由椎間盤退變、骨質(zhì)增生、頸部勞損、外傷、受涼等因素引起，通常表現(xiàn)為頸部僵硬、手臂麻木、頭暈等癥狀。

1、熱敷理療

熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和神經(jīng)壓迫。使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于頸部及肩部，每次15-20分鐘，每日2-3次。配合紅外線照射等物理治療，可增強(qiáng)效果。避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚感覺異常者慎用。

2、頸部牽引

通過機(jī)械裝置對頸椎施加縱向牽引力，擴(kuò)大椎間隙減輕神經(jīng)根壓迫。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，采用坐位或臥位牽引，重量從3-5公斤開始逐步增加，每次20-30分鐘。脊髓型頸椎病、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者禁用。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛；甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)；嚴(yán)重者可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免長期服用。

4、康復(fù)訓(xùn)練

進(jìn)行頸部肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練如收下巴運(yùn)動(dòng)、頸部側(cè)屈抗阻訓(xùn)練，每日3組每組10次。配合肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)，改善上肢功能。訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，出現(xiàn)疼痛加重立即停止。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效、神經(jīng)壓迫嚴(yán)重的患者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托固定6-8周，逐步進(jìn)行康復(fù)鍛煉。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，保持頸部中立位，使用符合人體工學(xué)的枕頭。工作每1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘，做米字操放松肌肉。注意頸部保暖避免受涼，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸部肌肉力量。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手腳無力、大小便失禁等脊髓壓迫癥狀，需立即就醫(yī)。