忘萱草具有安神助眠、清熱解毒、利尿消腫等功效，常用于改善失眠、緩解咽喉腫痛、促進(jìn)水分代謝。忘萱草的主要作用包括調(diào)節(jié)情緒、抗菌消炎、輔助降血壓等。

1、安神助眠

忘萱草含有黃酮類化合物，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮和失眠。對于輕度睡眠障礙，可用忘萱草干品泡水代茶飲。長期睡眠質(zhì)量差者建議搭配酸棗仁、柏子仁等中藥材使用，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍。

2、清熱解毒

忘萱草對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，其煎劑可用于緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛。外用時(shí)可將新鮮忘萱草搗碎敷于皮膚紅腫處，但皮膚破潰時(shí)禁用。體質(zhì)虛寒者不宜長期大量服用。

3、利尿消腫

忘萱草中的鉀離子和皂苷成分能促進(jìn)鈉鹽排泄，對功能性水腫有改善作用?？膳c玉米須、茯苓等利水藥材配伍使用。腎功能不全者需謹(jǐn)慎使用，避免加重電解質(zhì)紊亂。

4、調(diào)節(jié)情緒

現(xiàn)代研究表明忘萱草提取物能提升腦內(nèi)5-羥色胺水平，對更年期情緒波動(dòng)、輕度抑郁有調(diào)節(jié)作用。建議配合心理疏導(dǎo)和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重情緒障礙需及時(shí)就醫(yī)。

5、輔助降壓

忘萱草中的蕓香苷等成分具有輕微擴(kuò)張血管作用，可作為高血壓患者的輔助食療材料。但不可替代降壓藥物，服用期間需定期監(jiān)測血壓變化，避免與降壓藥產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng)。

使用忘萱草時(shí)建議選擇正規(guī)渠道購買的干燥品，每日用量不超過10克。孕婦、哺乳期婦女及過敏體質(zhì)者慎用。出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。作為藥食兩用植物，長期連續(xù)服用超過2周需咨詢中醫(yī)師。日常可搭配枸杞、菊花等平和藥材，避免與寒涼性中藥同用。