甘油三酯高是怎么回事
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甘油三酯高可能由遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、肥胖、糖尿病等因素引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預。
1、遺傳因素
家族性高甘油三酯血癥可能導致血液中甘油三酯水平升高，通常表現(xiàn)為早發(fā)性動脈粥樣硬化或胰腺炎。此類患者需定期進行血脂檢測，必要時遵醫(yī)囑使用非諾貝特膠囊、苯扎貝特片等藥物調(diào)節(jié)血脂，同時嚴格限制酒精攝入。
2、飲食不當
長期過量攝入精制碳水化合物、含糖飲料及飽和脂肪會促進肝臟合成甘油三酯。建議減少糕點、油炸食品攝入，增加深海魚類、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物。每日主食中粗糧占比應(yīng)超過三分之一，烹飪方式以蒸煮為主。
3、缺乏運動
久坐不動會導致脂蛋白脂酶活性下降，影響甘油三酯代謝。每周需保證150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。運動后心率維持在最大心率的60%-70%可有效降低血脂，運動前后需做好熱身和拉伸。
4、肥胖
內(nèi)臟脂肪過度堆積會干擾脂質(zhì)代謝，常伴隨胰島素抵抗。通過體質(zhì)指數(shù)和腰圍評估肥胖程度，建議半年內(nèi)減重5%-10%?？膳浜鲜褂脢W利司他膠囊減少脂肪吸收，但需注意可能出現(xiàn)的脂肪瀉等不良反應(yīng)。
5、糖尿病
胰島素分泌不足或抵抗會導致游離脂肪酸釋放增加，進而升高甘油三酯。糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，可選用阿托伐他汀鈣片聯(lián)合非諾貝特緩釋膠囊進行調(diào)脂治療，但需警惕橫紋肌溶解風險。
甘油三酯高的患者每日應(yīng)保證充足飲水，優(yōu)先選擇綠茶、菊花茶等低糖飲品。飲食中增加芹菜、燕麥等富含膳食纖維的食物，避免夜間加餐。每周進行3次抗阻訓練，如平板支撐、深蹲等。定期復查血脂四項，若甘油三酯持續(xù)超過5.6mmol/L需警惕急性胰腺炎風險，出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。長期血脂異常者建議每半年進行頸動脈超聲檢查評估血管狀況。
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降低高血脂的食譜有哪些
降低高血脂可適量食用燕麥、深海魚、豆制品、西藍花、堅果等食物，也可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、瑞舒伐他汀鈣片、依折麥布片、普羅布考片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結(jié)合飲食與藥物干預。
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高血脂吃什么藥
臨床上治療高脂血癥的藥物通常包括：一、貝特類降脂藥，主要用于極低密度脂蛋白升高或者高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥的患者，常用藥物包括吉非貝特、苯扎貝特等。二、他汀類藥物，臨床應(yīng)用廣泛、效果較好，主要通過抑制膽固醇的合成達到降血脂的作用，常用的藥物包括阿托伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀。三、中藥飲片酒制蜂膠，此藥是蜂膠經(jīng)乙醇提取后的純蜂膠，具有降濁脂的功效，用于體虛早衰，高脂血癥，效果很好。
血脂高少吃哪些食物
血脂偏高人群首先要從飲食方面進行調(diào)整，有助于控制血脂的水平，高血脂人群不要吃的食物包括以下幾大類：第一，高膽固醇食物。高血脂其中有一種情況是膽固醇升高，和長期攝入過多的膽固醇含量豐富的食物有一定關(guān)聯(lián)，富含高膽固醇的食物主要有動物內(nèi)臟、蛋黃、扇貝等。高膽固醇血癥是動脈粥樣硬化的危險因素之一。第二，高脂肪食物。高血脂主要是過多的脂肪在體內(nèi)沉積造成的，可以堆積在血管內(nèi)膜，也可以在內(nèi)臟、皮下組織等。高脂肪的食物有各種肉類、奶油、花生、堅果、動物油等，日常生活中減少吃高脂肪的食物，對于控制血脂的水平很大的幫助。第三，高糖類的食物，因為體內(nèi)的糖分在富余的情況下可以轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲存起來，所以高血脂的人群一定要盡量少吃高糖類的食物，如各種甜點、巧克力、含糖分飲料等。第四，高鹽分食物，如各種腌制類食物，味精、鈉鹽等，一定要少吃，因為高鹽狀態(tài)可能造成體內(nèi)代謝的異常，影響血脂代謝。第五，各種酒類不要喝，特別是白酒、啤酒等，肝臟在代謝酒精的時候會消耗輔酶，這些輔酶的消耗能造成脂肪酸氧化的不足，影響脂代謝路徑。中重度高血脂患者，除了進行飲食管理的控制之外，還需要考慮口服他汀類藥物來控制血脂，防止冠狀動脈粥樣硬化性心臟病形成，以及腦梗塞、腦出血等疾病的發(fā)生。
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血脂高少吃哪類食物
血脂偏高人群首先要從飲食方面進行調(diào)整，有助于控制血脂的水平，高血脂人群不要吃的食物包括以下幾大類：第一，高膽固醇食物。高血脂其中有一種情況是膽固醇升高，和長期攝入過多的膽固醇含量豐富的食物有一定關(guān)聯(lián)，富含高膽固醇的食物主要有動物內(nèi)臟、蛋黃、扇貝等。高膽固醇血癥是動脈粥樣硬化的危險因素之一。第二，高脂肪食物。高血脂主要是過多的脂肪在體內(nèi)沉積造成的，可以堆積在血管內(nèi)膜，也可以在內(nèi)臟、皮下組織等。高脂肪的食物有各種肉類、奶油、花生、堅果、動物油等，日常生活中減少吃高脂肪的食物，對于控制血脂的水平很大的幫助。第三，高糖類的食物，因為體內(nèi)的糖分在富余的情況下可以轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲存起來，所以高血脂的人群一定要盡量少吃高糖類的食物，如各種甜點、巧克力、含糖分飲料等。第四，高鹽分食物，如各種腌制類食物，味精、鈉鹽等，一定要少吃，因為高鹽狀態(tài)可能造成體內(nèi)代謝的異常，影響血脂代謝。第五，各種酒類不要喝，特別是白酒、啤酒等，肝臟在代謝酒精的時候會消耗輔酶，這些輔酶的消耗能造成脂肪酸氧化的不足，影響脂代謝路徑。中重度高血脂患者，除了進行飲食管理的控制之外，還需要考慮口服他汀類藥物來控制血脂，防止冠狀動脈粥樣硬化性心臟病形成，以及腦梗塞、腦出血等疾病的發(fā)生。
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高密度脂蛋白膽固醇的正常值
高密度脂蛋白膽固醇的正常值，最低要求應(yīng)該在1.1mmol/L以上，才是比較合理的范圍。低于0.9mmol/L以下，稱之為高密度脂蛋白的減低。高密度脂蛋白對于清除血脂是起到良好的作用，所以對于高密度脂蛋白的減低，也稱之為血脂的異常，也是誘發(fā)動脈粥樣硬化主要的危險因素。所以建議一定要積極的檢查血脂的水平，如果出現(xiàn)了血脂異常以后，如果合并有其它的血脂的升高情況，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診、治療，以免造成冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等情況。所以對于高密度脂蛋白的降低，應(yīng)該高度重視。
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甘油三酯正常值范圍
甘油三酯是血脂的一種成分。做血脂檢查，包括膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。甘油三酯正常范圍是低于1.7mmol/L，如換算成毫克低于150mg/dL，它的水平如是在1.7~2.3mmol/L之間是屬于邊緣升高。如甘油三酯水平超過2.3mmol/L那就是升高。如甘油三酯的水平超過5.6mmol/L，那就是重度的升高。測量甘油三酯的注意事項：一、在抽血檢查前三天，飲食要清淡一些。二、繼發(fā)的因素，像糖尿病血糖控制不好或腎病綜合征，或甲狀腺功能減退等。
血脂高能吃豆制品嗎
臨床上高脂血癥患者如果不伴有高尿酸血癥、痛風，可以適量的進食豆制品、豆制品為營養(yǎng)價值較高的一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的提供者，含有豐富的植物蛋白。另外豆制品內(nèi)不含有膽固醇，并且還能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。含有的卵磷脂能使膽固醇不沉積在血管壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著的降低血清膽固醇、低密度、脂蛋白、膽固醇和甘油三酯的水平，利于患者血脂的控制。所以血脂高的患者可以進食豆制品，血脂高的患者如果合并高尿酸血癥以及痛風，要避免進食豆制品，比如避免進食、豆芽、豆苗、黃豆類的食物，因為有加重尿酸升高的風險，有誘發(fā)痛風發(fā)作的風險，但是高脂血癥患者伴有痛風，或高尿酸血癥者在穩(wěn)定期可以適量的進食相關(guān)加工的豆制品，比如可以適量的進食豆腐、豆腐皮，對患者的病情無明顯的影響。
血脂高獻血可以嗎
臨床上單純的血脂高是可以獻血，適當?shù)墨I血有助于加快患者血流速度，降低血粘稠度，對身體有一定的益處。為了獻血安全和使用血緣患者的身心健康，國家對義務(wù)獻血者有相關(guān)的健康要求。如果患有高脂血癥，需要在?？漆t(yī)生的指導下服用降血脂的藥物，同時低脂飲食，加強運動鍛煉。血脂恢復正常后可以考慮義務(wù)獻血?；颊呷绻?，同時伴有冠心病、糖尿病、腦梗塞等相關(guān)慢性疾病的話，是不適合獻血。獻血前如果患者進食了高脂高熱量的食物，也會引起一過性血脂升高，暫時出現(xiàn)脂肪血，影響獻血。所以獻血前要注意清淡飲食，避免進食高油脂的食物。
血脂高會導致血壓高嗎
如果血脂明顯升高，也會導致血壓升高因為高脂血癥會導致動脈粥樣硬化加重，所以會出現(xiàn)血壓高的情況。對于高脂血癥患者來說，一定要控制好血脂才可以避免出現(xiàn)這些情況首先要控制飲食，少吃肉、多運動，這是一個最基本的原則。因為臨床上很多高脂血癥患者暴飲暴食、身體肥胖，減少肉類攝入、減少高熱量食物的攝入，可以有效地控制血脂還有就是要多運動，提倡大量的有氧運動，比如慢跑、快步走、騎自行車、游泳等運動，可以消耗體內(nèi)熱量脂肪代謝與分解，也能起到很好的降血脂的作用。最關(guān)鍵的還是要在醫(yī)生指導下選擇合適的藥物進行治療。如果以甘油三酯升高為主，可以服用貝特類降血脂的藥物如果以膽固醇升高為主，可以選擇他汀類降血脂的藥物，比如新法塔丁、瑞舒法塔丁、阿拓法塔丁蓋等，這些藥物有可能影響肝功能，所以必要時還需要復查肝功能。
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高血脂是什么癥狀
高脂血癥，在早期幾乎沒有癥狀，隨著血脂增加，血脂異常指數(shù)不斷飆升，會引起一系列臨床疾病或癥狀，比如動脈硬化、心臟受累、血壓高，或者是心功能異常。嚴重高脂血癥合并心血管病時，會引起心功能改變，會出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀。高脂血癥比較嚴重的時候，病人會出現(xiàn)嗜睡、乏力、肥胖、記憶力減退等癥狀，和血脂水平升高有關(guān)系。
降血脂效果最好的中藥
降血脂效果最好的中藥有山楂、荷葉、何首烏、蒲黃、草決明和銀杏葉。這些中藥中的成分不僅可以降低血脂，還具有降低膽固醇、擴張血管的作用，服用中藥不會對患者產(chǎn)生副作用，但是需要堅持服用才有效果。
血脂高飲食
現(xiàn)在隨著人民物質(zhì)生活水平的提高，血脂升高的情況越來越常見。血脂高在飲食中主要需要注意兩點，第一個是能量攝入一定要控制，不是血脂高只要是不吃油即可，吃一些清淡的、素的就行，實際上能量控制在高血脂的飲食控制中排在第一位，不要吃得過多。另外一個是高膽固醇的食物、高糖、高脂的食物確實是要控制，比如油炸的、燒烤的以及一些甜點類的食物需要控制。雞蛋的蛋黃由于含有比較豐富的膽固醇，原來認為是不應(yīng)該吃的，但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)軟磷脂含量非常豐富，對血脂是一個正面影響，兩項抵加使蛋黃影響非常小，所以對于蛋黃，現(xiàn)在認為一天吃1到2個全蛋對血脂的影響并不大，所以大家可以放心大膽的吃蛋黃。但是對于肥肉，還有內(nèi)臟，就應(yīng)注意嚴格控制。
