女人脫發(fā)的原因主要有遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力和疾病因素。脫發(fā)可能由多種因素共同導(dǎo)致，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

一、遺傳因素

部分女性脫發(fā)與遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常有家族史，毛囊對(duì)雄激素較為敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。脫發(fā)模式多表現(xiàn)為頭頂部頭發(fā)變稀，發(fā)際線后移不明顯。日常應(yīng)注意減少燙發(fā)、染發(fā)頻率，避免過度牽拉頭發(fā)。若脫發(fā)明顯，可就醫(yī)尋求藥物治療如外用米諾地爾搽劑或口服螺內(nèi)酯片，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

二、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)是女性脫發(fā)的常見原因，可能與產(chǎn)后、更年期或多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。產(chǎn)后脫發(fā)多因雌激素水平驟降，導(dǎo)致生長(zhǎng)期毛發(fā)大量進(jìn)入休止期，通常在產(chǎn)后數(shù)月內(nèi)出現(xiàn)，多數(shù)可自行恢復(fù)。更年期女性雌激素減少而雄激素相對(duì)增多，也可能引發(fā)脫發(fā)。治療需針對(duì)原發(fā)病，如多囊卵巢綜合征患者需調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)整激素水平。

三、營(yíng)養(yǎng)缺乏

長(zhǎng)期節(jié)食、偏食或消化吸收障礙可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅、生物素等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期。缺鐵性貧血是女性常見原因，表現(xiàn)為毛發(fā)干枯、易脫落。日常應(yīng)均衡飲食，增加瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物攝入。若確診營(yíng)養(yǎng)缺乏，需補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素如蛋白粉、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等，但補(bǔ)充前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

四、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、緊張或睡眠不足可能觸發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致大量毛發(fā)同步進(jìn)入脫落階段。壓力會(huì)使身體釋放皮質(zhì)醇等激素，干擾毛囊正常循環(huán)。脫發(fā)多在應(yīng)激事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)，表現(xiàn)為整體頭發(fā)變薄。緩解壓力可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、冥想、保證充足睡眠等方式改善。若脫發(fā)持續(xù)，可尋求心理疏導(dǎo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物。

五、疾病因素

某些疾病如甲狀腺功能減退或亢進(jìn)、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、頭皮感染等可直接導(dǎo)致脫發(fā)。甲狀腺疾病會(huì)影響代謝率，進(jìn)而干擾毛發(fā)生長(zhǎng)；自身免疫性疾病可能攻擊毛囊。這類脫發(fā)多伴隨原發(fā)病癥狀，如甲狀腺問題可能有乏力、體重變化。治療需針對(duì)疾病本身，如甲狀腺功能減退者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，頭皮真菌感染需使用酮康唑洗劑。同時(shí)脫發(fā)部位可能伴有紅斑、鱗屑等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

女性脫發(fā)除針對(duì)性治療外，日常護(hù)理尤為重要。應(yīng)選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染；梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔，減少牽拉；保證充足睡眠與均衡飲食，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)的食物。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)前往皮膚科就診，通過專業(yè)檢查明確原因并接受規(guī)范治療。