孕期身上長疙瘩很癢可通過保持皮膚清潔、冷敷止癢、使用溫和保濕劑、遵醫(yī)囑用藥、及時就醫(yī)等方式緩解。孕期皮膚瘙癢可能與激素變化、妊娠期肝內膽汁淤積癥、接觸性皮炎、濕疹、蕁麻疹等原因有關。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗皮膚，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。選擇棉質透氣衣物，減少汗液刺激。皮膚清潔有助于減少細菌滋生，降低繼發(fā)感染概率。若瘙癢伴隨紅腫或滲液，家長需立即帶孕婦就醫(yī)。

2、冷敷止癢

用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕后敷于瘙癢部位，每次5-10分鐘。冷敷可收縮血管，暫時緩解神經末梢的敏感度。避免直接冰敷或長時間冷敷導致皮膚凍傷。冷敷后需涂抹保濕劑保護皮膚屏障。

3、使用溫和保濕劑

選擇無香料、無酒精的保濕霜如凡士林、尿素軟膏等，每日涂抹2-3次。保濕劑能修復皮膚屏障，減少干燥引起的瘙癢。妊娠期肝內膽汁淤積癥患者可能出現(xiàn)手掌腳掌頑固性瘙癢，家長需觀察是否伴隨黃疸。

4、遵醫(yī)囑用藥

醫(yī)生可能開具爐甘石洗劑、地奈德乳膏、氯雷他定片等藥物。爐甘石洗劑適用于輕度濕疹或熱疹；地奈德乳膏可緩解接觸性皮炎；氯雷他定片用于嚴重蕁麻疹。所有藥物均需嚴格遵循醫(yī)囑使用。

5、及時就醫(yī)

若瘙癢持續(xù)加重、夜間難以入睡或出現(xiàn)皮膚破潰，應立即就診。妊娠期肝內膽汁淤積癥可能導致胎兒窘迫，需通過血清膽汁酸檢測確診。醫(yī)生會根據病情開具熊去氧膽酸膠囊等治療藥物。

孕期皮膚瘙癢期間應避免抓撓，剪短指甲防止皮膚破損。飲食上減少辛辣刺激食物，適量補充維生素C和維生素E。保持臥室濕度在50%-60%，選擇透氣性好的床品。每日記錄瘙癢部位、程度及伴隨癥狀，產檢時向醫(yī)生詳細反饋。若瘙癢伴隨尿色加深或糞便顏色變淺，需警惕肝膽疾病，盡快進行肝功能檢查。