臉上小痘痘多可通過清潔護理、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、局部用藥、醫(yī)美治療等方式改善。

1、清潔護理

每日早晚用溫和氨基酸潔面乳清潔面部，避免使用含皂基或酒精的刺激性產(chǎn)品。清潔后及時使用清爽型保濕水乳，維持皮膚水油平衡。油性肌膚可每周1-2次使用含水楊酸的清潔面膜，但需避開痘痘破損處。

2、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅果類食物。每日飲水不少于1500毫升，幫助代謝皮脂腺分泌物。

3、規(guī)律作息

保證每天23點前入睡，睡眠時間不少于7小時。避免熬夜導致皮脂腺分泌紊亂。適當進行慢跑、瑜伽等運動，通過排汗促進毛孔通暢。

4、局部用藥

紅腫痘痘可點涂夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠，化膿性痘痘可使用過氧苯甲酰凝膠。用藥前需清潔患處，用藥后避免陽光直射。頑固性痘痘需在醫(yī)生指導下口服多西環(huán)素片。

5、醫(yī)美治療

頑固性痤瘡可考慮紅藍光治療，通過特定波長光波抑制痤瘡丙酸桿菌。痘印明顯者可采用果酸換膚或光子嫩膚，但需在專業(yè)機構(gòu)操作。治療后需嚴格防曬，避免色素沉著。

建議選擇無香料、無酒精的護膚品，避免用手擠壓痘痘。枕巾應(yīng)每周更換2-3次，減少細菌滋生。若痘痘持續(xù)加重或伴有疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到皮膚科就診排查激素水平異?；蚣毦腥镜惹闆r。