臉上長(zhǎng)斑可通過(guò)防曬護(hù)理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑、雀斑、老年斑等常見(jiàn)色斑類型與紫外線、激素變化、遺傳等因素相關(guān)。

1、防曬護(hù)理

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽(yáng)帽等物理遮擋，減少紫外線刺激黑色素細(xì)胞。尤其需注意冬季及陰天紫外線防護(hù)，避免色斑加深。

2、外用藥物

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成；維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)代謝；氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞。需在醫(yī)生指導(dǎo)下交替使用，避免皮膚敏感。

3、化學(xué)剝脫

果酸換膚通過(guò)20%-70%濃度甘醇酸剝離角質(zhì)層，改善表皮型色斑；水楊酸換膚更適合油性皮膚。治療間隔需2-4周，術(shù)后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。

4、激光治療

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，對(duì)雀斑效果顯著；皮秒激光能更精準(zhǔn)分解深層色素。需3-5次治療，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性反黑現(xiàn)象。

5、中醫(yī)調(diào)理

內(nèi)服逍遙散疏肝解郁，配合茯苓、白術(shù)等健脾祛濕中藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。外用七白散面膜白芷、白蘞等淡化表皮色素，需連續(xù)使用2-3個(gè)月。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂；多食用富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，限制光敏性食物如芹菜、香菜攝入；溫和清潔后使用含煙酰胺、傳明酸的護(hù)膚品，避免過(guò)度摩擦刺激斑塊。若色斑短期內(nèi)突然增多或形態(tài)改變，應(yīng)及時(shí)就診排除惡性黑素瘤等皮膚病變。