隨著近幾年人們生活節(jié)奏加快以及工作壓力增大，越來越多的男性患有睪丸癌，睪丸癌是一種常見的惡性腫瘤疾病，其危害巨大。在日常生活中，男性朋友們應提高警惕，積極預防睪丸癌的發(fā)生。那么睪丸癌有哪些預防辦法呢?今天就給大家介紹下睪丸癌的預防辦法。

常見的預防睪丸癌的辦法主要有以下幾種：

第一、要保持睪丸衛(wèi)生。洗澡的時候要注意清潔睪丸，即便不洗澡也要時常清潔睪丸部位，尤其是包皮覆蓋的部位，防止細菌滋生。睪丸病癥自查。最好的自查時間是在洗澡后，尤其是用溫水沖洗過生殖器后，這時候皮膚柔軟，用手觸摸陰囊，如果有隱痛、脹痛，或出現(xiàn)左右睪丸明顯不對稱的現(xiàn)象，要提高警惕，及時就醫(yī)。

第二、要防止睪丸受傷。在日常生活中要防止對睪丸的意外傷害，比如騎自行車等，盡量減少對睪丸部位的壓迫;除此之外在性生活時也要預防對睪丸的傷害，避免激烈的過程對脆弱的睪丸造成損害，埋下病變隱患。

第三、少吃含有赭曲霉素A的食物。赭曲霉素是一種重要的致癌物質(zhì)，極易誘發(fā)睪丸癌。它主要是由生長于谷物和咖啡豆上真菌產(chǎn)生的，所以發(fā)生霉變的谷物千萬不要食用。

第四、寬松的四角內(nèi)褲更好的預防睪丸異常。寬松懸垂，保持蛋蛋的自然形狀是最好的，所以四角褲比緊身三角褲好，是預防睪丸異常的好方法。睪丸異常要注意“坐”班族要加強體育鍛煉，每天坐著超過10小時更容易得睪丸癌，這是睪丸異常需要特別注意的!

通過以上介紹，大家對于預防睪丸癌的方法已經(jīng)有所了解，在日常生活中，男性朋友們一定要注意自身衛(wèi)生，積極鍛煉身體，有效做好睪丸癌的預防措施，避免疾病的出現(xiàn)給正常生活帶來危害。