耳朵悶悶的堵住的感覺可通過清理耳道、捏鼻鼓氣、熱敷按摩、使用藥物、手術(shù)治療等方式緩解。耳朵悶堵通常由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎、外耳道炎、鼓膜穿孔等原因引起。

1、清理耳道

耵聹栓塞可能導(dǎo)致耳悶，表現(xiàn)為耳道內(nèi)黃色或褐色塊狀物堵塞?？墒褂锰妓釟溻c滴耳液軟化耵聹后由醫(yī)生用專業(yè)工具取出。避免自行用挖耳勺操作，以免損傷外耳道皮膚或鼓膜。若伴隨聽力下降或耳痛，需及時就醫(yī)排除外耳道膽脂瘤等疾病。

2、捏鼻鼓氣

咽鼓管功能異常時，可通過捏住鼻子閉口鼓氣調(diào)節(jié)中耳壓力。該方法適用于乘坐飛機或潛水后出現(xiàn)的耳悶，每日重復(fù)進行3-5次。若伴隨鼻塞流涕，可能與鼻炎有關(guān)，需配合使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑緩解鼻黏膜腫脹。

3、熱敷按摩

外耳道炎引起的耳悶可用溫?zé)崦矸笥诙?，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。注意保持耳部干燥，避免污水進入耳道。若出現(xiàn)耳道紅腫、滲液，可能需聯(lián)合使用氧氟沙星滴耳液抗感染治療。

4、使用藥物

急性中耳炎需使用阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進積液排出。鼓膜穿孔者禁用滴耳液，可口服頭孢克洛干混懸劑預(yù)防感染。突發(fā)性耳聾伴耳悶需在72小時內(nèi)使用甲鈷胺片和銀杏葉提取物注射液治療。

5、手術(shù)治療

慢性分泌性中耳炎經(jīng)藥物治療無效時，需行鼓膜置管術(shù)引流積液。外傷性鼓膜穿孔超過3個月未愈合者，可能需實施鼓室成形術(shù)。膽脂瘤型中耳炎必須通過乳突根治術(shù)清除病灶，防止顱內(nèi)并發(fā)癥。

保持耳道清潔干燥，避免頻繁掏耳或長時間佩戴耳機。乘坐交通工具時可咀嚼口香糖幫助咽鼓管開放。若耳悶持續(xù)超過3天或伴隨眩暈、耳鳴、聽力驟降等癥狀，應(yīng)立即就診耳鼻喉科。游泳時使用防水耳塞，感冒期間勿用力擤鼻，高血壓患者需控制血壓以減少血管性耳鳴風(fēng)險。