尿頻可通過調(diào)整飲水量、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。尿頻通常由飲水過多、膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等原因引起。

1、調(diào)整飲水量

減少咖啡、茶、酒精等利尿飲品的攝入有助于緩解尿頻。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量飲水。記錄排尿日記幫助識別誘因，建議分次少量飲水而非一次性大量攝入。

2、膀胱訓(xùn)練

通過延遲排尿逐漸延長排尿間隔時間，從每1小時延長至2-3小時。配合盆底肌鍛煉增強(qiáng)膀胱控制力，凱格爾運動每日3組，每組10-15次收縮。訓(xùn)練需持續(xù)4-8周見效，期間避免憋尿過度。

3、藥物治療

膀胱過度活動癥可使用索利那新片、托特羅定緩釋片等M受體拮抗劑。尿路感染需遵醫(yī)囑服用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。前列腺增生患者可選用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物改善癥狀。

4、物理治療

經(jīng)皮脛神經(jīng)刺激通過電脈沖調(diào)節(jié)膀胱神經(jīng)功能，每周治療2-3次。生物反饋療法借助儀器可視化盆底肌活動，幫助患者掌握正確收縮技巧。電磁刺激儀可改善盆底肌張力，療程通常為10-15次。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重前列腺增生可行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)或激光汽化術(shù)。膀胱頸梗阻需進(jìn)行膀胱頸切開術(shù)，神經(jīng)源性膀胱可考慮膀胱擴(kuò)大術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)尿動力學(xué)檢查確認(rèn)，術(shù)后需留置導(dǎo)尿管1-2周。

建議每日清洗會陰部并勤換內(nèi)褲，避免辛辣刺激食物。適度運動改善盆底血液循環(huán)，但需避免騎行等壓迫會陰的運動。若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或腰痛需立即就醫(yī)，長期尿頻可能引發(fā)腎功能損害，應(yīng)定期復(fù)查尿常規(guī)和泌尿系超聲。