來大姨媽想吐可能與激素波動(dòng)、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、貧血、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。月經(jīng)期嘔吐通常表現(xiàn)為惡心、食欲減退，嚴(yán)重時(shí)可伴隨頭暈或脫水。

1、激素波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降可能刺激嘔吐中樞。這類生理性嘔吐多發(fā)生在經(jīng)前1-2天，可能伴隨乳房脹痛。建議保持清淡飲食，少量多次進(jìn)食蘇打餅干等堿性食物，避免高脂飲食加重惡心感。

2、前列腺素分泌增加

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放過量前列腺素，可能引起子宮收縮疼痛并刺激胃腸痙攣。常見經(jīng)期第1-2天出現(xiàn)絞痛性嘔吐，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉栓劑抑制前列腺素合成，配合腹部熱敷緩解癥狀。

3、胃腸功能紊亂

經(jīng)期盆腔充血可能反射性引起胃腸蠕動(dòng)異常。多表現(xiàn)為飯后惡心加重，可能伴隨腸鳴或腹瀉。建議選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，必要時(shí)使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，但須避免與止痛藥同服。

4、貧血

長期月經(jīng)過多可能導(dǎo)致血紅蛋白降低，腦部供氧不足引發(fā)嘔吐。常見經(jīng)后期持續(xù)乏力伴嘔吐，面色蒼白明顯。需檢測血常規(guī)確認(rèn)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織可能刺激腸道或腹膜引發(fā)劇烈嘔吐。這類嘔吐多伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)和排便疼痛，超聲檢查可發(fā)現(xiàn)盆腔包塊。確診后需遵醫(yī)囑使用地諾孕素片或注射醋酸亮丙瑞林微球，必要時(shí)行腹腔鏡手術(shù)。

經(jīng)期嘔吐期間應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免含咖啡因飲料。選擇少食多餐模式，優(yōu)先攝入南瓜、山藥等健脾食材。記錄嘔吐頻率和伴隨癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)24小時(shí)無法進(jìn)食、嘔血或意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。日?？赏ㄟ^瑜伽腹式呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少經(jīng)期胃腸不適發(fā)生概率。