清香木姜子常用于調(diào)味、藥用和芳香療法，主要有直接食用、入藥煎服、精油提取、泡茶飲用、外用敷貼等用法。

1、直接食用

清香木姜子果實可鮮食或曬干后作為香料，其辛辣香氣能去腥增鮮，常用于燉肉、煮魚或腌制菜肴。新鮮果實含揮發(fā)油成分，少量嚼食可幫助緩解胃腸脹氣，但過量可能刺激口腔黏膜。

2、入藥煎服

干燥果實可配伍其他中藥材煎煮服用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有溫中散寒、行氣止痛功效，適用于胃寒腹痛、風(fēng)寒感冒等癥狀。常與陳皮、砂仁等藥材同用，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。

3、精油提取

通過蒸餾法提取的清香木姜子精油含檸檬烯、桉葉素等活性成分，可用于香薰療法緩解頭痛或肌肉酸痛。稀釋后涂抹于太陽穴或肩頸部位，需避免直接接觸破損皮膚。

4、泡茶飲用

將3-5粒干燥果實搗碎后沸水沖泡，制成藥茶飲用可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。適合受涼后飲用，可添加紅糖調(diào)和口感，連續(xù)飲用不宜超過3天以免引發(fā)上火。

5、外用敷貼

新鮮果實搗碎后敷于關(guān)節(jié)處，可輔助緩解風(fēng)濕疼痛。其揮發(fā)油成分能促進(jìn)局部血液循環(huán)，但皮膚敏感者可能出現(xiàn)紅斑，建議先在小臂內(nèi)側(cè)測試耐受性。

使用清香木姜子時需注意體質(zhì)差異，陰虛火旺者慎用。日常保存應(yīng)置于陰涼干燥處防止霉變，新鮮果實冷藏不宜超過7天。出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并用清水沖洗接觸部位，癥狀持續(xù)需就醫(yī)處理。藥用前建議咨詢中醫(yī)師，避免與寒涼藥物同用降低藥效。