很多女性都希望擁有完美的乳房，然而很多女性做了媽媽，在孩子斷奶之后，乳房通常會(huì)出現(xiàn)不同程度的縮小下垂等情況，這令女性感到十分苦惱。其實(shí)，女性在哺乳階段，乳房是可以二次發(fā)育的。那么，斷奶后如何豐胸？

1.通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)刺激乳房的發(fā)育
　　在孩子斷奶之后，媽媽們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行豐胸。媽媽們可以多投入到體育鍛煉之中，尤其是要注意鍛煉胸部的肌肉，發(fā)達(dá)胸大肌，從而促進(jìn)乳房豐滿。在平時(shí)的日常生活之中，女性一定要注意行走以及站立的姿勢(shì)，隨時(shí)隨地保持挺胸收腹這樣的動(dòng)作，是有利于乳房的發(fā)育的。除此之外，建議女性可以學(xué)習(xí)游泳并參加游泳的活動(dòng)。游泳類的運(yùn)動(dòng)有助于雙乳的健美。
　　2.通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)乳房的發(fā)育
　　按摩不僅僅適用于在孩子斷奶之后豐胸，它還是一種通用的方法。但依靠按摩來(lái)豐胸是需要女性長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，并且在短期的時(shí)間內(nèi)，也許并不能看見(jiàn)明顯的效果。

3.通過(guò)食用有豐胸作用的食物來(lái)進(jìn)行豐胸
　　眾所周知，木瓜是一種效果十分好的水果。事實(shí)上，木瓜除了豐胸之外，它對(duì)于女性的腿部和腰部都有著一定的效果，還沒(méi)有任何的增肥作用。并且，如果在食用木瓜的同時(shí)搭配牛奶，效果會(huì)更好。
　　除此之外，還可以食用富含維生素a的食物，比如說(shuō)甘藍(lán)菜、葵花籽油以及花椰菜等等，這些食物有利于女性雌性激素的分泌，可以幫助女性乳房在孩子斷奶之后再次發(fā)育。
　　另外也可以食用酒釀蛋，在孩子斷奶之后，可以將酒釀加入煮好的蛋里面，再稍微加一些糖，根據(jù)自己的生理周期，在每個(gè)月月經(jīng)來(lái)臨前的早晚吃一碗，即可以促進(jìn)女性乳房的再次發(fā)育，又可以美容養(yǎng)顏。這是因?yàn)樘鹁漆劺锩婧刑腔慕退?，這種酵素是一種天然的荷爾蒙，能夠促進(jìn)女性雌性激素的分泌。