枸杞的作用
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枸杞具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等作用，主要用于肝腎陰虛、視力減退、體虛乏力等癥狀。枸杞的主要功效包括改善疲勞、調(diào)節(jié)血糖、保護視力、抗氧化、延緩衰老等。
1、改善疲勞
枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿等活性成分，有助于緩解體力疲勞和精神疲勞。枸杞多糖能促進能量代謝，減少運動后乳酸堆積，適合長期熬夜或工作壓力大的人群。但過量食用可能導(dǎo)致上火，建議每日用量控制在10-15克。
2、調(diào)節(jié)血糖
枸杞中的枸杞多糖和類胡蘿卜素可輔助調(diào)節(jié)血糖水平，對2型糖尿病患者的胰島素敏感性有一定改善作用。動物實驗表明枸杞提取物能降低空腹血糖，但糖尿病患者仍需遵醫(yī)囑用藥，不可替代降糖藥物。
3、保護視力
枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，這些成分能在視網(wǎng)膜積累，過濾有害藍光，延緩黃斑變性。長期用眼過度者服用枸杞可減輕視疲勞，但嚴重眼疾如青光眼、白內(nèi)障等仍需專業(yè)治療。
4、抗氧化
枸杞的抗氧化能力來自枸杞多糖、維生素C和硒等成分，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。其抗氧化效果對延緩皮膚老化、預(yù)防動脈硬化有一定幫助，但需長期適量食用才能顯現(xiàn)效果。
5、延緩衰老
枸杞通過調(diào)節(jié)免疫功能和端粒酶活性發(fā)揮抗衰老作用，對改善更年期綜合征、記憶力減退有一定效果。中老年人可將其作為養(yǎng)生食材，但需配合均衡飲食和規(guī)律作息，單靠枸杞無法逆轉(zhuǎn)衰老過程。
枸杞可泡水、煮粥或直接嚼食，建議選擇顏色暗紅、顆粒飽滿的優(yōu)質(zhì)枸杞。感冒發(fā)熱、脾胃虛寒者應(yīng)減量食用，過敏體質(zhì)者首次食用需觀察反應(yīng)。服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生，避免與枸杞產(chǎn)生相互作用。日常保健可搭配菊花、紅棗等食材，但治療疾病仍需以正規(guī)醫(yī)療方案為主。
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女人肝腎陰虛吃什么中成藥
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女性晚上睡覺腳底發(fā)燙原因
女性患者或者男性患者，晚上睡覺的時候有腳底板發(fā)燙、發(fā)熱的情況也是比較多見的。經(jīng)常見著有些患者，晚上睡覺的時候手腳，尤其是腳一定要放到被子外面，即便是在很冷的冬天，腳一定要是放在外邊，甚至手心覺得總是抓著一個涼的東西，像金屬的物件感覺很舒服，都是屬于中醫(yī)說的五心煩熱情況，手心、腳心發(fā)燙、發(fā)熱。中醫(yī)認為導(dǎo)致的原因是陰虛、內(nèi)熱，只是女性身體結(jié)構(gòu)的生理功能特點，因為具有妊娠、分娩功能，所以就更容易出現(xiàn)肝血不足的情況，就更容易出現(xiàn)血虛的情況。因此出現(xiàn)血虛以后就會出現(xiàn)陰虛，陰血不足，相對的陽氣亢盛，陽本身就是溫?zé)嶙饔?，因此陰分不足或者陰血不足的時候，肝陽、虛陽亢盛的時候，陰虛陽亢這種狀態(tài)就會出現(xiàn)腳底板的發(fā)燙。女性患者更容易有這種癥狀，但是并不是說男性的患者不會出現(xiàn)這些癥狀，男性患者同樣也會出現(xiàn)這種情況，肝腎陰虛或者陰虛內(nèi)熱的情況。另外，像身體有濕熱的情況，也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。因為長期的飲食不規(guī)律，長期的飲酒，油膩的東西吃得過多，或者是寒涼的東西吃太多，時間久了以后身體出現(xiàn)了濕邪內(nèi)停，濕邪日久化熱就產(chǎn)生濕熱，因為濕就是水的意思，濕熱向下流就會流到腳心，就會出現(xiàn)腳地板發(fā)燙的現(xiàn)象。
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手心冒汗怎么回事
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體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)是什么
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喝奶粉長大有什么危害
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中醫(yī)男人吃阿膠好嗎
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肝火旺的癥狀
肝火旺的癥狀有情緒易激動、口臭口干、大便干結(jié)、睡眠不好等。一、會表現(xiàn)出情緒的易激動。二、肝火旺的患者會出現(xiàn)肝火犯胃，甚至肝火上炎，導(dǎo)致消化道的癥狀，比如口臭、口干，甚至?xí)霈F(xiàn)咽痛的癥狀。三、肝火旺還會影響全身的氣機調(diào)節(jié)，全身氣機不暢以后會出現(xiàn)大便干結(jié)，小便短赤的癥狀。四、肝火旺的病人由于睡眠不好，還會加重癥狀，規(guī)律的生活對肝火旺的調(diào)整有很重要的幫助。肝火旺的病人一定要控制好自己的情緒，調(diào)整好自己的飲食，戒煙限酒，規(guī)律的作息，這些都會對肝火旺有很大的幫助。
睡覺為什么流口水
睡覺流口水多與口腔疾病，如口腔畸形、牙齦炎、牙齒需要矯治等有關(guān)；飲食不合、飲食傷胃等胃部病變，也會引起流口水；老年人腦血管疾病，也會誘發(fā)流口水；睡眠姿勢不對、睡前過度興奮等，也易引起流口水癥狀。一、疾病因素，最常見是口腔疾病，如口腔畸形、牙齦炎、牙齒需要矯治等；二、胃部的疾病，如飲食不合、飲食傷胃，反胃引起口腔流口水；胃不合時睡覺也睡不好，誘發(fā)流口水。胃不和則臥不安；三、老年人出現(xiàn)突然間睡覺流口水、面肌痙攣，考慮腦血管疾病，要引起高度重視；四、除疾病因素外，其他比較常見原因是睡眠姿勢不對；五、比較興奮，如在睡前過度興奮以后休息不好，不能完全進入深睡眠，也可出現(xiàn)睡眠當(dāng)中流口水。
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魚腥草的功效與作用
魚腥草有化痰熱、消癰排膿、清熱除濕、利尿通淋的功效和作用。一、臨床當(dāng)中選用魚腥草一般是治療呼吸系統(tǒng)疾病，例如出現(xiàn)有痰熱、咳嗽有黃痰，魚腥草用上以后可以起到很好的化痰熱的作用。二、魚腥草性寒，能夠消癰排膿。三、魚腥草利于清膀胱濕熱，有清熱除濕、利尿通淋的功效。魚腥草可以增強白細胞吞噬能力，提高血清備解素。同時魚腥草也是一味藥食兩用的中草藥，魚腥草在餐桌上，又叫折耳根，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，非常安全，食用魚腥草也不用過分擔(dān)心。
茯苓的功效與作用是什么
茯苓是常用的中藥，常用于心脾兩虛、氣血不足引起的心悸、失眠、健忘，心氣虛引起的驚恐不安患者，有補益心脾，鎮(zhèn)靜安神的功效。大劑量茯苓可以抑制皮膚中羥脯氨酸含量的降低，抑制膠原蛋白分子之間的交聯(lián)，從而一到修復(fù)膠原蛋白，延緩皮膚衰老的作用。
寒性體質(zhì)怎么調(diào)理
對于寒性體質(zhì)人群的調(diào)理，中醫(yī)原則為寒者熱之。第一、冬天注重關(guān)鍵部位的保暖，比如腰腹部、頭、腳、頸部等；第二、夏天要避免室內(nèi)空調(diào)溫度過低，避免對人體吹；第三、生冷食物應(yīng)少吃；第四、少吃寒涼藥，比如含牛黃類的藥物。
