治療痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、使用短效避孕藥、調(diào)整飲食、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)可能與前列腺素分泌過多、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、精神緊張等因素有關(guān)。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)20-30分鐘。熱敷適合原發(fā)性痛經(jīng)，對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)也有輔助作用。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期避免接觸冷水。

2、止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議在疼痛初期服用。這類藥物可能出現(xiàn)胃腸不適，胃潰瘍患者慎用。嚴(yán)重痛經(jīng)者可遵醫(yī)囑使用萘普生鈉片或酮洛芬緩釋膠囊。

3、短效避孕藥

屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等復(fù)方口服避孕藥能抑制排卵，減少子宮內(nèi)膜增生，從而減輕痛經(jīng)。需連續(xù)服用3-6個(gè)月經(jīng)周期見效，適合已婚或有避孕需求的女性。用藥前需排除血栓風(fēng)險(xiǎn)，服藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛等副作用。

4、調(diào)整飲食

經(jīng)期前一周減少高鹽、高糖及冷飲攝入，適量補(bǔ)充鎂元素如堅(jiān)果、深綠色蔬菜。可飲用姜茶或紅糖水促進(jìn)經(jīng)血排出，每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。避免飲酒和咖啡因飲品，這些可能加重子宮收縮和脫水癥狀。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾灸關(guān)元穴、三陰交穴可溫經(jīng)散寒，針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作。中成藥如元胡止痛片、少腹逐瘀顆粒對(duì)氣滯血瘀型痛經(jīng)有效，桂枝茯苓膠囊適用于寒凝血瘀型。建議經(jīng)前一周開始服用，連續(xù)調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期。

痛經(jīng)期間建議穿著寬松衣物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。保持每日7-8小時(shí)睡眠，可通過冥想或腹式呼吸緩解緊張情緒。記錄月經(jīng)周期和疼痛程度有助于醫(yī)生診斷，若出現(xiàn)持續(xù)加重或非經(jīng)期腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。繼發(fā)性痛經(jīng)患者需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，必要時(shí)考慮腹腔鏡手術(shù)。