腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)推拿、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤(pán)突出通常與椎間盤(pán)退變、外傷、長(zhǎng)期勞損等因素有關(guān)，可能表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免彎腰、提重物等動(dòng)作，減輕椎間盤(pán)壓力?？膳浜陷S向翻身，使用腰圍支撐保護(hù)。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。紅外線(xiàn)照射有助于放松肌肉痙攣，每次治療15-20分鐘。牽引治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過(guò)縱向牽拉增大椎間隙。體外沖擊波治療對(duì)軟組織粘連有松解作用。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥反應(yīng)，改善疼痛癥狀。甲鈷胺片能營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。鹽酸乙哌立松片可松弛骨骼肌痙攣。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意觀(guān)察胃腸道反應(yīng)等副作用。

4、中醫(yī)推拿

采用滾法、揉法等放松腰背部肌肉，點(diǎn)按腎俞、大腸俞等穴位。旋扳手法需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，糾正小關(guān)節(jié)紊亂。中藥熏蒸配合當(dāng)歸、紅花等藥材可溫經(jīng)通絡(luò)。推拿后需臥床休息，避免立即活動(dòng)。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純性突出，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。開(kāi)放性椎間盤(pán)切除術(shù)用于嚴(yán)重鈣化或游離型突出。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。微創(chuàng)手術(shù)住院時(shí)間通常3-5天。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。睡眠選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法、游泳等運(yùn)動(dòng)?？刂企w重減少腰椎負(fù)荷，搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立。出現(xiàn)下肢肌力下降或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。