蘭花葉的常見(jiàn)用法主要有泡茶飲用、外敷消腫、制作香囊、輔助烹飪、提取精油等。蘭花葉具有芳香化濕、清熱解毒等功效，合理使用有助于健康。

1、泡茶飲用

干燥的蘭花葉可用于泡茶，其含有的揮發(fā)性成分有助于緩解咽喉不適。取3-5片洗凈的干葉用沸水沖泡，適合秋季干燥時(shí)飲用。脾胃虛寒者應(yīng)避免空腹飲用。

2、外敷消腫

新鮮蘭花葉搗碎后外敷可緩解蚊蟲(chóng)叮咬引起的紅腫。葉片中的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗炎作用，使用時(shí)需清潔皮膚，敷用時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘，皮膚破損處禁用。

3、制作香囊

陰干后的蘭花葉與薄荷、丁香等配伍可制成安神香囊。其芳香成分通過(guò)嗅覺(jué)刺激調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，適合放置在枕邊或衣柜中，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

4、輔助烹飪

新鮮蘭花葉可作為東南亞菜肴的調(diào)味料，如包裹食材蒸制或切碎拌入沙拉。高溫烹煮會(huì)破壞其香氣成分，建議最后加入菜品，每日食用量不宜超過(guò)10克。

5、提取精油

通過(guò)蒸餾法可從蘭花葉中提取精油，用于芳香療法。其活性成分可通過(guò)皮膚吸收，稀釋后按摩有助于放松肌肉，使用前需進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試，避免接觸眼部。

使用蘭花葉時(shí)需確保原料無(wú)農(nóng)藥殘留，野生品種應(yīng)確認(rèn)可食用性。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。蘭花葉不能替代藥物治療，嚴(yán)重癥狀需及時(shí)就醫(yī)。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)保持干燥避光，新鮮葉片冷藏保存不超過(guò)3天，干制品密封保存期為6個(gè)月。