有的人晚上睡覺時(shí)牙齒會(huì)磨動(dòng)，發(fā)出聲響，這就是磨牙。磨牙是很常見的，那么，輕微的磨牙可治好嗎?其實(shí)磨牙并不是大病，治療方法有很多，是可以治好的，大家不要過分擔(dān)憂。下面就為大家介紹治療磨牙的辦法。

磨牙是口腔科疾病之一，是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識(shí)磨牙習(xí)慣者，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動(dòng)。

什么原因?qū)е履パ溃?/p>

1、咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常：如果咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，就會(huì)以增加牙齒的磨動(dòng)來去除咬合障礙。

2、睡眠神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮：入睡前興奮過度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高也會(huì)引起磨牙。

3、消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)重：晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，就會(huì)出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運(yùn)動(dòng)而致磨牙的情況。

4、緊張、壓力也可導(dǎo)致磨牙：偶爾磨牙，應(yīng)該不會(huì)有太明顯的傷害。睡前洗個(gè)溫水澡，避免過于興奮，不要看驚險(xiǎn)片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時(shí)多吃些硬的，能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥面包、蘋果、梨，這樣有利于牙齒發(fā)育，減少磨牙。

輕微磨牙的治療方法：

1、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效。

2、緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

3、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

4、應(yīng)該常常進(jìn)行肌肉松弛療法進(jìn)行磨牙治療。具體做法：進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、肌肉松弛儀的應(yīng)用、視聽暗示、體療。

5、殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲治療方法對(duì)于青少年和成人來說沒有效果。

以上是關(guān)于輕微磨牙的治療，希望能幫助大家治好磨牙，遠(yuǎn)離牙齒疾病。若磨牙已經(jīng)非常嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)牙齒磨損了，可用咬合板或牙墊佩戴睡覺，避免磨牙繼續(xù)損害牙齒，同時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，恢復(fù)牙齒的外觀。