頸椎病癥狀可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由頸椎退行性變、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸部外傷、頸椎間盤(pán)突出、頸椎管狹窄等原因引起。

1、生活干預(yù)

調(diào)整日常姿勢(shì)是緩解頸椎病癥狀的基礎(chǔ)措施。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，建議每30分鐘活動(dòng)頸部。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。適當(dāng)進(jìn)行游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量。冬季注意頸部保暖，避免冷風(fēng)直吹。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。頸椎牽引需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，能減輕神經(jīng)壓迫癥狀。低頻脈沖電療、超聲波治療等物理療法可緩解疼痛。專(zhuān)業(yè)按摩能松解肌肉痙攣，但需避開(kāi)急性發(fā)作期。中醫(yī)針灸選取風(fēng)池、肩井等穴位進(jìn)行調(diào)理。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊是非甾體抗炎藥，適用于神經(jīng)根型頸椎病引起的疼痛。甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)受損的神經(jīng)組織，改善肢體麻木癥狀。鹽酸乙哌立松片能緩解頸部肌肉緊張狀態(tài)。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑外敷。眩暈癥狀明顯者可配合倍他司汀片治療。

4、手術(shù)治療

前路頸椎間盤(pán)切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤(pán)突出病例。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能有效解除脊髓壓迫癥狀。人工頸椎間盤(pán)置換術(shù)可保留頸椎活動(dòng)度。經(jīng)皮椎間孔鏡技術(shù)屬于微創(chuàng)手術(shù)方式。手術(shù)適應(yīng)證包括進(jìn)行性肌力下降、大小便功能障礙等。

5、康復(fù)訓(xùn)練

米字操通過(guò)緩慢的頭部運(yùn)動(dòng)改善頸椎活動(dòng)度。彈力帶抗阻訓(xùn)練能增強(qiáng)深層頸肌力量。麥肯基療法需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行。水中運(yùn)動(dòng)利用浮力減輕頸椎負(fù)荷。八段錦中的搖頭擺尾式有助于氣血暢通。

頸椎病患者日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕調(diào)至與眼睛平齊高度。避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物，乘車(chē)時(shí)佩戴頸枕保護(hù)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，禁止自行推拿或過(guò)度鍛煉。保持規(guī)律作息和樂(lè)觀心態(tài)對(duì)康復(fù)至關(guān)重要。