頸椎增生導(dǎo)致頭昏通常與椎動脈受壓或交感神經(jīng)受刺激有關(guān)，可能由頸椎退行性變、長期姿勢不良、局部炎癥反應(yīng)等因素引起?？赏ㄟ^物理治療、藥物緩解、姿勢調(diào)整、頸部鍛煉、手術(shù)治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行處理延誤病情。

1、物理治療

頸椎牽引能減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療通過熱效應(yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次治療15-20分鐘。脈沖射頻治療可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，適用于頑固性頭暈，每周2-3次為宜。治療期間應(yīng)避免頸部劇烈轉(zhuǎn)動，睡眠時選擇高度適中的枕頭。

2、藥物緩解

甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)，改善頭暈癥狀。塞來昔布膠囊能抑制局部炎癥反應(yīng)，減輕椎動脈壓迫。鹽酸氟桂利嗪膠囊可調(diào)節(jié)血管舒縮功能，緩解椎基底動脈供血不足。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免與非甾體抗炎藥聯(lián)用增加胃腸刺激。用藥期間出現(xiàn)心悸或皮疹應(yīng)及時停藥就醫(yī)。

3、姿勢調(diào)整

保持電腦屏幕與視線平齊，避免長期低頭使用手機(jī)。辦公時腰部貼緊椅背，每30分鐘起身活動頸部。睡眠時采用仰臥位，枕頭支撐頸曲避免懸空。駕車時調(diào)整頭枕位置，急剎車時防止揮鞭樣損傷。日常避免單肩背包或突然轉(zhuǎn)頭動作。

4、頸部鍛煉

米字操通過緩慢書寫米字軌跡增強(qiáng)頸部肌肉協(xié)調(diào)性。彈力帶抗阻訓(xùn)練能強(qiáng)化深層屈肌，每天2組每組10次。游泳時蛙泳動作可自然拉伸頸椎，每周3次為宜。鍛煉需循序漸進(jìn)，出現(xiàn)眩暈立即停止。急性發(fā)作期應(yīng)暫停鍛煉以休息為主。

5、手術(shù)治療

前路椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重骨贅壓迫病例。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除多節(jié)段狹窄，改善腦供血。手術(shù)適應(yīng)證包括保守治療無效、進(jìn)行性肌力下降或大小便功能障礙。術(shù)后需佩戴頸托固定，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)風(fēng)險包括喉返神經(jīng)損傷或鄰近節(jié)段退變加速。

日常應(yīng)避免長時間伏案工作，使用記憶棉枕頭維持頸椎生理曲度。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，適度曬太陽促進(jìn)骨骼健康。頭暈發(fā)作時可閉目靜臥，保持環(huán)境安靜通風(fēng)。定期復(fù)查頸椎X線或核磁共振，監(jiān)測病情進(jìn)展。冬季注意頸部保暖，防止受涼誘發(fā)肌肉痙攣。若出現(xiàn)視物模糊或行走不穩(wěn)需立即急診處理。