做俯臥撐對腎有好處嗎
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做俯臥撐對腎沒有直接的好處，但是可以鍛煉身體。具體分析如下：
做俯臥撐的時候需要全身用力，由多種肌肉聯(lián)合完成，可以鍛煉到全身，尤其是鍛煉腰腹部、胸部、腿部和手臂肌肉。腎的主要功能是排毒、排除身體多余的水分，腎不好的患者可能會出現(xiàn)腰酸腿軟、疲勞、記憶力減退、頭暈、耳鳴等癥狀，做俯臥撐對腎一般不會產(chǎn)生直接影響，因為不會改善腎的功能，也不會影響血液供應(yīng)。但適當(dāng)做俯臥撐可以起到鍛煉作用，能夠提高抵抗力，還能調(diào)節(jié)自身平衡力和支撐力。建議在身體承受范圍內(nèi)運動，以免拉傷肌肉。做完俯臥撐后要適當(dāng)放松局部肌肉，以免乳酸堆積，引起肌肉酸痛。
如果想護(hù)腎，建議從日常生活中做出改善，平時盡量不要熬夜，要讓腎得到休息。如果有酗酒的不良習(xí)慣，建議及時戒酒，以免增加腎的負(fù)擔(dān)。
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