老是感到腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、腰肌勞損

腰肌勞損可能與長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、腰部過(guò)度負(fù)重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀?；颊呖赏ㄟ^(guò)熱敷緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物進(jìn)行治療。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛、麻木等癥狀?；颊咝枧P床休息，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與年齡增長(zhǎng)、鈣攝入不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮等癥狀?；颊呖蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液、雷洛昔芬片等抗骨質(zhì)疏松藥物。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致腰部酸痛，通常伴有排尿異常、發(fā)熱等癥狀。腎結(jié)石患者可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓等藥物，必要時(shí)需進(jìn)行體外沖擊波碎石。

5、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰部酸痛，通常伴有下腹墜脹、月經(jīng)異常等癥狀。盆腔炎患者可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、婦科千金片等藥物，同時(shí)需注意會(huì)陰部清潔。

經(jīng)常腰酸者需避免久坐久站，注意保持正確坐姿，睡眠時(shí)可選擇硬板床。建議每周進(jìn)行3-5次腰部鍛煉如小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，每次15-20分鐘。飲食上可適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重以減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若腰酸持續(xù)不緩解或伴隨下肢麻木、排尿異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)到骨科或相關(guān)科室就診。