早泄是男性常見的性功能障礙，主要表現(xiàn)為射精潛伏期顯著縮短，無法自主控制射精時間。早泄可通過心理疏導、行為訓練、局部麻醉劑、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄可能與遺傳因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、心理壓力、甲狀腺功能亢進等因素有關。

1、心理疏導

焦慮、抑郁等負面情緒可能加重早泄癥狀，認知行為療法有助于緩解心理壓力。伴侶共同參與治療可改善溝通質(zhì)量，減輕對性表現(xiàn)的過度關注。專業(yè)心理咨詢能幫助識別并糾正錯誤的性觀念，建立健康的性行為模式。

2、行為訓練

停-動法和擠壓法等行為訓練可幫助延長射精潛伏期。通過規(guī)律練習增強控制能力，建議每周進行2-3次針對性訓練。訓練初期需保持耐心，配合呼吸調(diào)節(jié)技巧效果更佳。

3、局部麻醉劑

利多卡因乳膏、普魯卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度。使用前需進行皮膚測試，避免過敏反應。建議在性生活前20-30分鐘涂抹，性交前需清洗干凈以防伴侶黏膜麻木。

4、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑

達泊西汀片、帕羅西汀片等藥物通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)延長射精時間。這類藥物需在醫(yī)生指導下使用，可能出現(xiàn)頭痛、惡心等不良反應。定期復診評估療效，避免自行調(diào)整劑量。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型早泄可選用金鎖固精丸、五子衍宗丸等中成藥。針灸關元、腎俞等穴位有助于固攝精關。中醫(yī)治療需辨證施治，配合飲食調(diào)理效果更顯著，忌食生冷辛辣食物。

建立規(guī)律的作息習慣，保證充足睡眠有助于改善性功能。適當進行凱格爾運動可增強盆底肌控制力。飲食中增加鋅元素含量高的牡蠣、堅果等食物。避免過度手淫和頻繁性生活，給神經(jīng)系統(tǒng)恢復時間。如癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨勃起功能障礙，應及時到泌尿外科或男科就診。