秋季腹瀉可通過注意飲食衛(wèi)生、加強手部清潔、避免接觸傳染源、接種輪狀病毒疫苗、增強免疫力等方式預防。秋季腹瀉通常由輪狀病毒感染、諾如病毒感染、飲食不潔、免疫力低下、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、注意飲食衛(wèi)生

避免食用生冷或未徹底加熱的食物，特別是海鮮、肉類和蛋類。水果蔬菜需徹底清洗，盡量去皮后食用。餐具應(yīng)高溫消毒，隔夜飯菜須加熱至沸騰后再食用。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，減少食用路邊攤食物。

2、加強手部清潔

飯前便后需用肥皂和流動水洗手至少20秒，接觸公共物品后及時清潔雙手。嬰幼兒看護者在處理糞便后要徹底洗手，避免糞口傳播?？墒褂煤凭拿庀聪词忠鹤鳛榕R時替代，但不應(yīng)完全替代流水沖洗。

3、避免接觸傳染源

流行季節(jié)盡量減少前往人群密集場所，避免接觸腹瀉患者。幼兒園等集體機構(gòu)發(fā)現(xiàn)病例應(yīng)及時隔離，對嘔吐物和排泄物用含氯消毒劑處理?；颊咭挛镄鑶为毲逑床⒏邷叵?，避免共用毛巾等個人物品。

4、接種輪狀病毒疫苗

6月齡至3歲嬰幼兒可口服輪狀病毒減毒活疫苗，需在流行季節(jié)前完成接種。疫苗保護期約1年，每年流行季前可加強接種。接種后可能出現(xiàn)輕微發(fā)熱或腹瀉，一般1-2天可自行緩解。有免疫缺陷者接種前需咨詢醫(yī)生。

5、增強免疫力

保持規(guī)律作息和適度運動，保證充足睡眠。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，可適量食用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。避免過度疲勞和情緒緊張，天氣變化時及時增減衣物。慢性病患者需控制基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。

出現(xiàn)腹瀉癥狀時應(yīng)及時補充水分和電解質(zhì)，可飲用口服補液鹽溶液。飲食宜清淡，選擇米湯、面條等易消化食物，避免油膩和刺激性食物。嬰幼兒需密切觀察尿量和精神狀態(tài)，如出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、脫水等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?；謴推趹?yīng)繼續(xù)注意飲食調(diào)理，避免過早恢復正常飲食導致癥狀反復。