脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、斑禿等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移和頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與體內(nèi)二氫睪酮水平過高有關(guān)，會導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，也可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致脫發(fā)。甲狀腺激素分泌過多或過少都會影響毛囊生長周期，表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)需要治療原發(fā)病，如使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長。缺鐵性貧血患者常出現(xiàn)頭發(fā)干枯易斷，補(bǔ)充硫酸亞鐵片和維生素C可改善癥狀。節(jié)食減肥、偏食等不良飲食習(xí)慣都可能導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā)。

4、精神壓力

長期焦慮、緊張等精神壓力會引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭或梳頭時(shí)大量脫發(fā)。這類脫發(fā)通常是暫時(shí)性的，通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動等方式緩解壓力后，頭發(fā)會逐漸恢復(fù)生長。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、抗抑郁藥等都可能引起藥物性脫發(fā)?；煂?dǎo)致的脫發(fā)通常在治療結(jié)束后3-6個(gè)月會重新生長。使用這類藥物期間要注意頭皮護(hù)理，避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品。

預(yù)防脫發(fā)需要注意保持均衡飲食，適量攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物如瘦肉、雞蛋、堅(jiān)果等。避免過度燙染頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)。洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于緩解壓力。如脫發(fā)嚴(yán)重或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。