女性正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓受年齡、激素水平、生活習(xí)慣等因素影響，妊娠期或更年期可能出現(xiàn)短暫波動(dòng)。

健康成年女性的理想血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱。收縮壓90-119毫米汞柱且舒張壓60-79毫米汞柱屬于正常范圍，此時(shí)血管彈性良好，心臟負(fù)荷適中。日常監(jiān)測時(shí)建議選擇安靜狀態(tài)，測量前避免飲用咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。長期保持規(guī)律作息、低鹽飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持該水平。家庭自測發(fā)現(xiàn)血壓偶爾超過130/85毫米汞柱時(shí)，需連續(xù)監(jiān)測3-5天確認(rèn)是否異常。

妊娠期女性因血容量增加可能出現(xiàn)生理性血壓降低，收縮壓較孕前下降10-15毫米汞柱仍屬正常。更年期后雌激素減少可能使血壓逐漸升高，此時(shí)正常值上限可放寬至130/85毫米汞柱。但若非同日三次測量均超過140/90毫米汞柱，或伴隨頭暈、視物模糊等癥狀，需警惕高血壓。部分年輕女性因節(jié)食或貧血可能出現(xiàn)低血壓，當(dāng)收縮壓持續(xù)低于90毫米汞柱并伴乏力時(shí)需就醫(yī)。

建議女性每年至少測量一次血壓，40歲以上或肥胖者應(yīng)每半年檢測。日常注意記錄晨起和睡前血壓值，避免穿戴過緊衣物影響測量結(jié)果。若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)排查甲狀腺功能異常、腎臟疾病等潛在病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整生活方式或進(jìn)行藥物干預(yù)。