內(nèi)踝骨折后一般需要6-8周才能嘗試下地活動，具體恢復(fù)時間與骨折嚴(yán)重程度、固定方式及個體康復(fù)情況有關(guān)。

內(nèi)踝骨折后下地時間主要取決于骨折類型和治療方法。對于無移位的穩(wěn)定性骨折，采用石膏固定后通常需要6周左右達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)，此時可逐步開始部分負(fù)重訓(xùn)練。若骨折伴有明顯移位或關(guān)節(jié)面損傷，經(jīng)手術(shù)內(nèi)固定治療后，需在術(shù)后4-6周復(fù)查X線確認(rèn)骨痂形成情況，多數(shù)患者在術(shù)后6-8周可借助拐杖進(jìn)行保護(hù)性負(fù)重?？祻?fù)過程中需注意循序漸進(jìn)，從20%體重負(fù)重開始，每周增加10%-20%負(fù)荷，避免過早完全負(fù)重導(dǎo)致內(nèi)固定失效或骨折移位。踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練應(yīng)早于負(fù)重訓(xùn)練，一般在固定3-4周后即可開始非負(fù)重狀態(tài)下的關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化康復(fù)計劃，定期復(fù)查影像學(xué)評估愈合進(jìn)度?；謴?fù)期間可配合冷敷緩解腫脹，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。完全負(fù)重前需確保骨折線模糊、局部無壓痛及縱向叩擊痛，且踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好。