預(yù)防和治愈痔瘡可通過(guò)調(diào)整飲食、保持清潔、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療及手術(shù)治療等方式實(shí)現(xiàn)。痔瘡?fù)ǔＳ砷L(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠等因素引起，表現(xiàn)為肛門疼痛、出血等癥狀。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)肛門的刺激。建議每日食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。避免辛辣刺激性食物，以免加重肛門血管充血。

2、保持清潔

排便后使用溫水清洗肛門區(qū)域，避免用力擦拭?？蛇x擇無(wú)酒精濕巾輕柔清潔，減少局部摩擦。每日可進(jìn)行1-2次溫水坐浴，每次10-15分鐘，有助于緩解腫脹和疼痛。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。推薦進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每日3組，每組收縮肛門肌肉10-15次。適度快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

4、藥物治療

痔瘡急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物。復(fù)方角菜酸酯栓能減輕局部炎癥，馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏可緩解出血腫脹，地奧司明片改善靜脈回流。需注意藥物可能引起皮膚過(guò)敏等不良反應(yīng)。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重痔瘡如Ⅲ-Ⅳ度內(nèi)痔或血栓性外痔，可考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)或傳統(tǒng)外剝內(nèi)扎術(shù)。手術(shù)能徹底去除病灶，但術(shù)后需保持傷口清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防出血。術(shù)后恢復(fù)期通常需要2-4周。

預(yù)防痔瘡需建立良好排便習(xí)慣，避免如廁時(shí)長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)。出現(xiàn)持續(xù)便血、肛門脫出物無(wú)法回納等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后患者應(yīng)定期復(fù)查，飲食上繼續(xù)維持高纖維模式，避免復(fù)發(fā)。妊娠期女性可通過(guò)側(cè)臥緩解盆腔壓力，產(chǎn)后積極進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。