膝蓋髕骨骨折一般需要3-6個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。

髕骨骨折后恢復(fù)時(shí)間差異較大，輕度無移位骨折采用石膏固定后，通常3-4個(gè)月可恢復(fù)基本功能。這類骨折愈合過程中需定期復(fù)查X線片，確認(rèn)骨痂生長情況?？祻?fù)早期以肌肉等長收縮訓(xùn)練為主，中期逐步增加膝關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)度，后期可進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。飲食上需保證鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉等，有助于骨痂形成。心理上需保持耐心，避免過早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。

嚴(yán)重粉碎性骨折或合并韌帶損傷時(shí)，往往需要手術(shù)內(nèi)固定治療，恢復(fù)期可能延長至5-6個(gè)月。術(shù)后1-2周內(nèi)需嚴(yán)格制動(dòng)，2-4周開始關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，6周后根據(jù)愈合情況逐步負(fù)重?？祻?fù)期間可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮等并發(fā)癥，需配合物理治療改善。寒冷天氣時(shí)需注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免血管收縮影響愈合。定期隨訪對評(píng)估康復(fù)進(jìn)度至關(guān)重要，不可自行判斷愈合情況。

髕骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行階段性康復(fù)訓(xùn)練，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或意外跌倒。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、異常疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，需及時(shí)復(fù)診。日常生活中可使用護(hù)膝提供支撐，睡眠時(shí)抬高患肢促進(jìn)血液循環(huán)?；謴?fù)后期可逐步嘗試游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，幫助重建膝關(guān)節(jié)功能。