感冒身體發(fā)冷可能由體溫調(diào)節(jié)異常、病毒感染、免疫反應(yīng)、血液循環(huán)不足、合并細(xì)菌感染等原因引起，可通過保暖休息、對(duì)癥用藥、補(bǔ)充水分、物理升溫、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、體溫調(diào)節(jié)異常

感冒時(shí)病毒刺激下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致體表血管收縮減少散熱。患者可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)、起雞皮疙瘩等反應(yīng)，此時(shí)需及時(shí)增添衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境?？娠嬘媒璧葴?zé)犸嬈穾椭纳瓢Y狀。

2、病毒感染

流感病毒或鼻病毒等病原體侵入后，機(jī)體釋放前列腺素等致熱原作用于神經(jīng)系統(tǒng)。通常伴隨打噴嚏、咽痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋顆粒、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物。

3、免疫反應(yīng)

免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒時(shí)產(chǎn)生大量炎癥因子，可能引起肌肉顫抖產(chǎn)熱。這種生理性反應(yīng)多伴隨頭痛、乏力，建議保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，必要時(shí)使用對(duì)乙酰氨基酚片控制癥狀。

4、血液循環(huán)不足

發(fā)熱時(shí)代謝加快可能導(dǎo)致末梢循環(huán)不良，常見手腳冰涼?？捎?0℃左右溫水泡腳改善循環(huán)，合并頭暈時(shí)需警惕脫水，可口服補(bǔ)液鹽散調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。

5、合并細(xì)菌感染

當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)高熱伴寒戰(zhàn)時(shí)，可能提示鏈球菌等繼發(fā)感染。需就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)檢查，確診后可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素治療。

感冒期間應(yīng)保持每日8小時(shí)睡眠，選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物。發(fā)冷癥狀持續(xù)超過3天或體溫超過39℃時(shí)需及時(shí)就診，避免自行服用退熱藥物掩蓋病情?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但需注意出汗后及時(shí)更換衣物防止受涼。