人乳汁是嬰兒最理想的天然食物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫活性成分，主要具有提供營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫、促進(jìn)發(fā)育、保護(hù)胃腸健康、降低過敏風(fēng)險(xiǎn)等功效。

1、提供營養(yǎng)

人乳汁含有優(yōu)質(zhì)蛋白、乳糖、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。其中乳清蛋白與酪蛋白比例適宜，更易被嬰兒消化吸收。脂肪以長鏈不飽和脂肪酸為主，有助于嬰兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。乳糖能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，維生素A、D、E含量均衡，鐵、鋅等礦物質(zhì)生物利用率高。

2、增強(qiáng)免疫

人乳汁中含有分泌型免疫球蛋白A、乳鐵蛋白、溶菌酶等活性物質(zhì)，能形成腸道保護(hù)屏障，抑制病原微生物定植。母乳中的白細(xì)胞和細(xì)胞因子可幫助嬰兒建立免疫防御系統(tǒng)，降低呼吸道感染、中耳炎等疾病發(fā)生概率。

3、促進(jìn)發(fā)育

人乳汁中的?；撬?、核苷酸等成分對嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育具有重要作用。母乳喂養(yǎng)的嬰兒認(rèn)知能力和視力發(fā)育更優(yōu)，這與乳汁中的DHA、AA等脂肪酸密切相關(guān)。生長因子如表皮生長因子能促進(jìn)腸道黏膜成熟。

4、保護(hù)胃腸

人乳汁中的低聚糖可作為益生元促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖，維持腸道微生態(tài)平衡。母乳脂肪球結(jié)構(gòu)特殊，含有消化酶輔助分解，減少嬰兒腹脹、便秘等胃腸不適癥狀。初乳中的生長因子能加速腸上皮細(xì)胞修復(fù)。

5、降低過敏

母乳喂養(yǎng)能降低特應(yīng)性皮炎、食物過敏等過敏性疾病風(fēng)險(xiǎn)。人乳汁中的免疫調(diào)節(jié)成分可幫助嬰兒建立免疫耐受，延遲接觸異種蛋白的時(shí)間。母乳中的分泌型IgA能阻止大分子抗原通過腸黏膜進(jìn)入體內(nèi)。

建議哺乳期母親保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵及維生素?cái)z入，避免飲酒和濫用藥物。注意按需哺乳，保證乳汁分泌量。哺乳期間出現(xiàn)乳腺炎等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。母乳喂養(yǎng)至少持續(xù)6個(gè)月，有條件者可延長至2歲，期間逐步添加輔食以滿足嬰兒生長需求。