睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘，長期堅(jiān)持必有益處。如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時(shí)到醫(yī)院檢查。生活中注意哪些細(xì)節(jié)可以避免睪丸患病導(dǎo)致睪丸受浸潤呢?

1、不要經(jīng)常穿牛仔褲。一般來說男性的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，睪丸在低于人體溫度幾攝氏度的環(huán)境中能使精子較好地成熟發(fā)育，所以經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，男性朋友不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。

2、注意生殖器衛(wèi)生，預(yù)防細(xì)菌感染。不僅女性要講究私處衛(wèi)生，男同志們也要引起高度重視，特別是包皮過長和包莖者，要經(jīng)常翻轉(zhuǎn)清洗陰莖，清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏追磸?fù)刺激龜頭，引發(fā)龜頭包皮炎、睪丸炎等疾病，同時(shí)也易引起妻子患宮頸疾病。

3、要預(yù)防睪丸炎就得杜絕不潔性生活。很多睪丸炎患者往往與不潔性交有關(guān)，染病后還會危害家人，因此，一定要潔身自好。

4、不要早戀及過早性生活。如果男性器官還沒有發(fā)育成熟過早地過性生活，會耗損其精，易引起不同程度的睪丸炎以及性功能障礙等，成年后易發(fā)生早泄、陽瘺、腰酸、易衰老等。一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟。

5、忌性生活過頻過密。如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起睪丸炎癥，前列腺疾病以及性功能方面的毛病。只有適度的性生活才有益人體健康。