來例假前小肚子疼通常是經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn)，可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加等因素有關(guān)。輕微疼痛可通過熱敷、調(diào)整飲食等方式緩解，若疼痛劇烈或伴隨異常癥狀建議就醫(yī)。

經(jīng)前期小腹疼痛多發(fā)生在月經(jīng)來潮前1-2周，主要表現(xiàn)為下腹墜脹感或隱痛。這種疼痛通常與子宮內(nèi)膜前列腺素含量升高有關(guān)，該物質(zhì)會刺激子宮平滑肌收縮。部分女性可能同時出現(xiàn)乳房脹痛、情緒波動、食欲改變等伴隨癥狀。日?？赏ㄟ^飲用姜茶、使用熱水袋熱敷下腹部、進(jìn)行適度散步等溫和運動來緩解不適。飲食上建議減少高鹽、高糖及咖啡因攝入，增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。

當(dāng)疼痛程度嚴(yán)重影響日常生活或出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血等癥狀時，需警惕病理性因素。繼發(fā)性痛經(jīng)常見于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等疾病，疼痛多呈現(xiàn)進(jìn)行性加重特點。盆腔炎性疾病也可能導(dǎo)致月經(jīng)前下腹疼痛，多伴有分泌物異常或排尿不適。這類情況需要通過婦科檢查、超聲等醫(yī)學(xué)手段明確診斷，醫(yī)生可能根據(jù)病情開具布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片等鎮(zhèn)痛藥物，或屈螺酮炔雌醇片等激素類藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。

建議記錄每次疼痛發(fā)生時間、持續(xù)時長及伴隨癥狀，避免經(jīng)期受涼和劇烈運動。若疼痛持續(xù)3個月經(jīng)周期以上無緩解，或止痛藥效果逐漸減弱，應(yīng)及時至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。日常保持規(guī)律作息和適度運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀態(tài)，減少經(jīng)前期不適癥狀的發(fā)生概率。