腸鏡一般建議每5-10年做一次，具體頻率需根據(jù)個人年齡、家族史、腸道健康狀況等因素綜合評估。

對于無特殊風(fēng)險的健康人群，50歲后建議每10年進(jìn)行一次腸鏡檢查。若存在單個一級親屬患結(jié)直腸癌或進(jìn)展期腺瘤，建議40歲開始篩查或比親屬發(fā)病年齡提前10年，每5年復(fù)查一次。既往發(fā)現(xiàn)腺瘤性息肉者需根據(jù)病理類型調(diào)整復(fù)查間隔，低風(fēng)險腺瘤患者可延長至5-10年，高風(fēng)險腺瘤患者需3年復(fù)查。炎癥性腸病患者確診后8-10年需開始監(jiān)測，根據(jù)病變范圍每1-3年檢查一次。已行結(jié)直腸癌根治術(shù)的患者術(shù)后1年需首次復(fù)查，后續(xù)根據(jù)病情每1-3年隨訪。

日常需保持高纖維飲食，適量補(bǔ)充西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，避免紅肉及加工肉制品攝入。規(guī)律運(yùn)動有助于促進(jìn)腸道蠕動，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度活動。出現(xiàn)便血、排便習(xí)慣改變、不明原因消瘦等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，無須等待常規(guī)篩查時間。