宮寒是中醫(yī)術(shù)語，指女性因寒邪侵襲或陽氣不足導致胞宮（子宮）功能失調(diào)的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為小腹冷痛、月經(jīng)異常、畏寒肢冷等癥狀。

1、寒邪內(nèi)侵

長期受涼、貪食生冷或居住潮濕環(huán)境可能導致寒邪侵入胞宮。典型表現(xiàn)為經(jīng)期小腹冷痛拒按、得熱痛減，經(jīng)血色暗有血塊。日常需注意腹部保暖，避免冷水刺激，可遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等溫經(jīng)散寒的中成藥調(diào)理。

2、陽氣虛弱

先天體質(zhì)偏寒或久病耗傷陽氣時，胞宮失于溫煦。常見月經(jīng)后期、量少色淡，伴隨腰膝酸軟、夜尿頻多。建議通過艾灸關(guān)元穴、三陰交穴溫補陽氣，食療可選用當歸生姜羊肉湯，藥物調(diào)理需在中醫(yī)師指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸等。

3、氣血運行不暢

情志抑郁或久坐少動易致氣滯血瘀，加重宮寒癥狀。多表現(xiàn)為經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)行不暢有紫黑血塊。適當運動促進氣血流通，可配合紅花逍遙片、血府逐瘀膠囊等活血化瘀類藥物，但須排除器質(zhì)性疾病后使用。

4、慢性婦科炎癥

盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病可能繼發(fā)宮寒樣癥狀。除畏寒表現(xiàn)外，多伴有白帶異常、性交痛等。需完善婦科檢查，針對原發(fā)病治療，如桂枝茯苓膠囊配合抗生素，禁止自行長期使用溫熱類藥物掩蓋炎癥。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病可能表現(xiàn)為宮寒。典型特征包括月經(jīng)稀發(fā)、肥胖、毛發(fā)旺盛等。需檢測性激素六項和甲狀腺功能，確診后使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、左甲狀腺素鈉片等規(guī)范治療。

宮寒調(diào)理需辨證施治，避免盲目進補。日常保持適度運動促進血液循環(huán)，冬季注意腰腹保暖，飲食宜溫忌生冷，經(jīng)期可飲用紅糖姜茶緩解不適。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，所有藥物使用均須在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，禁止自行長期服用溫熱類藥材以免破壞陰陽平衡。