脾胃不好可能引起食欲不振、腹脹腹痛、大便異常、疲倦乏力、面色萎黃等癥狀。脾胃功能失調通常與飲食不節(jié)、情志失調、外感濕邪、久病體虛、先天稟賦不足等因素有關。

1、食欲不振

脾胃虛弱時運化功能減退，胃納受阻可能出現(xiàn)不思飲食或食后飽脹。長期食欲減退可能導致營養(yǎng)不良，表現(xiàn)為體重下降、肌肉松弛。日?？蛇m當食用山藥粥、小米粥等易消化食物，避免生冷油膩。若伴隨反酸噯氣，可能與慢性胃炎有關，需遵醫(yī)囑使用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術散等中成藥調理。

2、腹脹腹痛

脾胃氣機不暢時常見脘腹脹滿，進食后加重，叩診呈鼓音。疼痛多位于中上腹，呈隱痛或絞痛，可能與功能性消化不良相關。建議每日順時針按摩腹部，配合熱敷緩解癥狀。若持續(xù)存在需排除胃潰瘍等器質性疾病，可遵醫(yī)囑使用氣滯胃痛顆粒、保和丸等藥物。

3、大便異常

脾虛濕盛易導致大便溏薄或黏滯不爽，嚴重時出現(xiàn)完谷不化。部分患者可能交替出現(xiàn)便秘與腹瀉，常見于腸易激綜合征。日常需注意腹部保暖，適量食用薏苡仁、茯苓等健脾祛濕食材。頑固性腹瀉需警惕慢性腸炎，必要時使用補脾益腸丸、固本益腸片等藥物。

4、疲倦乏力

脾主四肢肌肉，功能失調時氣血生化不足，表現(xiàn)為肢體困重、少氣懶言?；顒雍蟀Y狀加重，休息難以緩解，可能伴隨血紅蛋白降低。建議規(guī)律作息，適當食用紅棗、龍眼肉等補益氣血的食物。長期疲勞需檢查是否存在貧血或甲狀腺功能異常。

5、面色萎黃

脾胃為后天之本，其功能減退會導致氣血不能上榮于面，出現(xiàn)面色晦暗或萎黃無華。皮膚可能干燥脫屑，唇色淡白?？蛇m量攝入動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物。若伴隨指甲凹陷、舌質淡胖，需考慮氣血兩虛證，遵醫(yī)囑使用歸脾丸、八珍顆粒等中成藥。

脾胃調理需注重飲食規(guī)律，每日三餐定時定量，避免暴飲暴食。食物選擇以溫熱細軟為主，推薦南瓜、胡蘿卜、粳米等健脾食材，烹調方式宜采用蒸煮燉。冬季注意腹部保暖，夏季避免過量食用冷飲。適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免久坐久臥。癥狀持續(xù)或加重時建議進行胃腸鏡、便常規(guī)等檢查，排除器質性疾病后可通過中醫(yī)辨證施治，配合艾灸足三里、中脘等穴位改善功能。