黃芪紅棗枸杞茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、改善疲勞等功效，適合氣血不足、免疫力低下的人群飲用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣；紅棗甘溫，可健脾養(yǎng)血；枸杞平補(bǔ)肝腎。三者配伍能改善面色萎黃、月經(jīng)量少等氣血兩虛癥狀，但陰虛火旺者慎用。

2、增強(qiáng)免疫

黃芪含黃芪多糖可促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖，紅棗富含環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)免疫，枸杞中的枸杞多糖具有免疫增強(qiáng)作用。長期飲用有助于降低感冒頻率。

3、改善疲勞

黃芪可提高細(xì)胞能量代謝效率，紅棗含鐵元素幫助血紅蛋白合成，枸杞能抗自由基損傷。適合腦力勞動者或運(yùn)動后飲用緩解倦怠感。

4、保護(hù)心血管

黃芪中的黃酮類物質(zhì)可擴(kuò)張血管，紅棗能降低血液黏稠度，枸杞有助于調(diào)節(jié)血脂。三味合用對預(yù)防動脈硬化有一定輔助作用。

5、抗氧化延緩衰老

枸杞含β-胡蘿卜素和硒元素，紅棗含維生素C，黃芪含皂苷類成分，協(xié)同清除自由基，減輕氧化應(yīng)激導(dǎo)致的組織損傷。

飲用黃芪紅棗枸杞茶時建議每日1-2杯，持續(xù)飲用2-4周可見效果。體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少黃芪用量，糖尿病患者需控制紅棗添加量。避免與蘿卜、綠豆同食以免影響補(bǔ)氣效果，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。建議選用無硫熏制的藥材，煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮15-20分鐘以充分釋放有效成分。