小女孩第一次月經(jīng)一般持續(xù)3-7天，具體時間因人而異。初潮的月經(jīng)量通常較少，周期可能不規(guī)律，屬于正常生理現(xiàn)象。

初潮是女性青春期發(fā)育的重要標(biāo)志，子宮內(nèi)膜受雌激素影響開始周期性脫落。多數(shù)女孩首次月經(jīng)持續(xù)時間較短，出血量較少，可能僅表現(xiàn)為點滴出血或輕微褐色分泌物。部分女孩可能出現(xiàn)輕微腹痛、腰酸等不適，通常1-2天內(nèi)自行緩解。月經(jīng)初潮后半年內(nèi)周期可能不規(guī)律，間隔時間在21-45天均屬正常范圍。建議家長幫助孩子記錄月經(jīng)周期和持續(xù)時間，觀察身體變化。

若月經(jīng)持續(xù)超過10天、出血量過大導(dǎo)致每小時浸透衛(wèi)生巾、出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或頭暈乏力等癥狀，需警惕青春期功能失調(diào)性子宮出血等問題。日常應(yīng)注意保持會陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免劇烈運動。飲食上可適量補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟，預(yù)防缺鐵性貧血。月經(jīng)期間避免生冷辛辣刺激食物，注意腹部保暖，保證充足睡眠。