蜂蜜水對(duì)嗓子好嗎
蜂蜜水對(duì)嗓子有一定好處,可以緩解輕度咽喉不適。蜂蜜具有潤(rùn)喉、抗炎和抑菌作用,適合因用嗓過度、干燥或輕微炎癥引起的喉嚨不適。
蜂蜜含有葡萄糖氧化酶,接觸水分后能緩慢釋放過氧化氫,具有溫和的抑菌效果。其黏稠質(zhì)地可覆蓋咽喉黏膜,減少外界刺激。蜂蜜中的酚類化合物能抑制炎癥因子釋放,緩解咽喉腫痛。對(duì)于普通感冒或空氣干燥導(dǎo)致的干癢、灼熱感,溫蜂蜜水能起到舒緩作用。需注意蜂蜜水不能替代藥物治療細(xì)菌感染或嚴(yán)重炎癥。
飲用蜂蜜水時(shí)建議選擇40℃以下的溫水沖泡,避免高溫破壞活性成分。每日攝入量不超過30毫升,糖尿病患者慎用。若咽喉疼痛持續(xù)超過3天,伴隨發(fā)熱、化膿等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查鏈球菌性咽炎等疾病。日??膳浜系}水漱口、保持環(huán)境濕度等措施綜合護(hù)理咽喉。