感冒引起的偏頭痛可通過(guò)熱敷、按摩、服用止痛藥、補(bǔ)充水分、調(diào)整作息等方式快速緩解。感冒可能由病毒感染、受涼等因素引起，偏頭痛通常表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛、畏光等癥狀。

1、熱敷

用溫?zé)崦矸笥陬~頭或頸部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解血管痙攣性頭痛。注意避免燙傷皮膚，熱敷后可配合閉目休息。

2、按摩

用指腹輕柔按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位，每個(gè)穴位按壓1-2分鐘。按摩時(shí)力度需均勻適中，可配合薄荷精油增強(qiáng)效果。該方法能放松頭部肌肉緊張，改善感冒導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫性頭痛。

3、服用止痛藥

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成來(lái)緩解頭痛，適用于感冒伴隨的中重度偏頭痛。用藥期間需避免與其他感冒藥重復(fù)使用。

4、補(bǔ)充水分

每小時(shí)飲用200-300毫升溫水，每日總飲水量保持在2000毫升以上。充足水分能稀釋呼吸道分泌物，改善感冒引起的脫水性頭痛?？蛇m當(dāng)飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽維持電解質(zhì)平衡。

5、調(diào)整作息

保持每天7-8小時(shí)睡眠，午間休息30分鐘。睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米，保持室內(nèi)空氣流通。規(guī)律作息有助于恢復(fù)免疫系統(tǒng)功能，減輕感冒病毒對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的刺激作用。

感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度在50%-60%，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激及油膩食品。若頭痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除腦膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重癥狀。