頸椎牽引一般多長時間
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頸椎牽引一般需要15-30分鐘，具體時間與牽引方式、病情嚴重程度等因素有關。
頸椎牽引是治療頸椎病的常用物理療法，通過外力牽拉減輕椎間盤壓力、緩解神經壓迫。臨床常用間歇牽引和持續(xù)牽引兩種方式。間歇牽引采用牽引5-7分鐘、放松1-2分鐘的循環(huán)模式，單次總時長控制在15-20分鐘。持續(xù)牽引需保持頸部持續(xù)受力狀態(tài)，單次時長通常為20-30分鐘。病情較輕者可采用短時低頻牽引，如神經根型頸椎病急性期建議每日1次15分鐘牽引；慢性頸椎間盤突出患者可延長至每日20-25分鐘。牽引力度需根據(jù)個體耐受度調整，初始階段應從體重的1/10開始逐步增加，避免突然強力牽引導致肌肉拉傷。治療過程中出現(xiàn)頭暈、惡心等不適需立即停止。
進行頸椎牽引后需保持頸部制動休息30分鐘，24小時內避免劇烈轉頭動作。日常應配合頸部肌肉鍛煉，如米字操、彈力帶抗阻訓練等增強頸椎穩(wěn)定性。睡眠時選擇高度適中的護頸枕，避免長時間低頭使用電子產品。若牽引后出現(xiàn)頸部疼痛加重或上肢麻木擴散，應及時復查調整治療方案。
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