月經來了一點就沒了可能與精神壓力過大、藥物影響、內分泌失調、多囊卵巢綜合征、子宮內膜薄等原因有關，可通過調整生活方式、停用藥物、使用藥物、手術等方式治療。

一、精神壓力過大

長期處于焦慮緊張狀態(tài)可能影響下丘腦功能，導致促性腺激素釋放激素分泌異常。這種情況可能伴隨失眠或情緒波動，通常通過心理疏導和規(guī)律作息能改善。

二、藥物影響

緊急避孕藥或抗抑郁藥可能引起激素水平波動，導致子宮內膜脫落不全。該情況常伴有乳房脹痛，一般停藥后月經周期會逐漸恢復。

三、內分泌失調

卵巢功能減退或甲狀腺功能異常會引起雌激素分泌不足，使得子宮內膜增生不良?；颊呖赡艹霈F潮熱盜汗，需遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調節(jié)。

四、多囊卵巢綜合征

胰島素抵抗與雄激素過高會導致排卵障礙，引起月經量突然減少。該疾病常伴有多毛和肥胖，可遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、來曲唑片等藥物治療，嚴重時需行卵巢楔形切除術。

五、子宮內膜薄

人工流產術或宮腔粘連可能導致基底層受損，使內膜無法正常增生?；颊呖赡苡兄芷谛愿雇矗枋褂么贫寄z/屈螺酮炔雌醇片等藥物，必要時行宮腔粘連分離術。

建議記錄月經周期變化，避免過度節(jié)食和熬夜，保持會陰清潔。若連續(xù)出現月經異常需進行婦科檢查，包括性激素六項和盆腔超聲，根據結果制定個性化治療方案，同時可適當補充富含維生素B族的食物如全麥面包和深綠色蔬菜。