痛經可能由前列腺素分泌過多、子宮位置異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌病等原因引起，可通過熱敷、藥物止痛、飲食調節(jié)、運動改善、中醫(yī)調理等方式緩解。

1、前列腺素分泌過多

月經期子宮內膜脫落時會釋放前列腺素，過量分泌會導致子宮平滑肌強烈收縮。伴隨下腹墜脹、腰骶酸痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓、萘普生片等藥物抑制前列腺素合成。

2、子宮位置異常

子宮過度前屈或后屈可能影響經血排出，機械性刺激引發(fā)疼痛。常見經期排便困難、肛門墜脹感?？赏ㄟ^膝胸臥位體操改善子宮位置，嚴重者需手術矯正。

3、子宮內膜異位癥

子宮內膜組織異位生長在卵巢、盆腔等處，經期病灶出血刺激腹膜。典型表現為進行性加重的痛經，可能伴隨性交痛。需腹腔鏡確診，常用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物控制病灶。

4、盆腔炎

病原體上行感染引起輸卵管、卵巢炎癥，經期盆腔充血加重疼痛。多伴有異常陰道分泌物、發(fā)熱。急性期需用注射用頭孢曲松鈉聯合甲硝唑氯化鈉注射液抗感染治療。

5、子宮腺肌病

子宮內膜侵入子宮肌層形成彌漫性病變，子宮均勻增大變硬。疼痛呈持續(xù)性且月經量多，超聲檢查可確診。輕癥用左炔諾孕酮宮內緩釋系統(tǒng)治療，重癥需子宮切除術。

日常建議保持腹部保暖，經期避免生冷飲食，適量飲用姜茶或紅糖水。每周進行3-4次有氧運動如快走、游泳，促進盆腔血液循環(huán)。記錄月經周期及疼痛變化，若出現非經期疼痛或痛經持續(xù)加重應及時婦科檢查。建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠有助于調節(jié)內分泌功能。