O型腿可通過調(diào)整姿勢(shì)、佩戴支具、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。O型腿通常由維生素D缺乏、遺傳因素、骨骼發(fā)育異常、外傷、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

日常保持正確站姿和坐姿有助于減輕膝關(guān)節(jié)壓力。避免長(zhǎng)時(shí)間跪坐或盤腿，行走時(shí)注意雙腳平行。兒童可進(jìn)行靠墻站立訓(xùn)練，每天堅(jiān)持10-15分鐘。長(zhǎng)期姿勢(shì)矯正對(duì)輕度O型腿有改善作用。

2、佩戴支具

兒童骨骼未閉合前使用矯形支具效果較好。夜間佩戴可調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)角度的支具，配合白天功能鍛煉。成人可選擇彈性綁帶或護(hù)膝輔助矯正，需在康復(fù)師指導(dǎo)下使用。支具治療需持續(xù)3-6個(gè)月。

3、物理治療

通過電刺激、超聲波等促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)板發(fā)育。針對(duì)成人可采用關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)改善膝關(guān)節(jié)對(duì)位，配合髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。水中運(yùn)動(dòng)能減少負(fù)重壓力，推薦蛙泳等下肢對(duì)稱性運(yùn)動(dòng)。每周進(jìn)行2-3次專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練。

4、藥物治療

維生素D缺乏者可服用維生素D滴劑配合鈣劑。關(guān)節(jié)炎患者可使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑。疼痛明顯時(shí)短期應(yīng)用洛索洛芬鈉片，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用藥周期。

5、手術(shù)治療

骨骼發(fā)育成熟的嚴(yán)重O型腿需行脛骨高位截骨術(shù)或股骨遠(yuǎn)端截骨術(shù)。術(shù)后需石膏固定6-8周，配合漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練。微創(chuàng)手術(shù)如生長(zhǎng)調(diào)控術(shù)適用于青少年，通過暫時(shí)阻滯部分生長(zhǎng)板矯正畸形。

建議每日補(bǔ)充含鈣豐富的牛奶、豆制品，避免過量攝入碳酸飲料。選擇平底鞋并定期檢查鞋底磨損情況，單側(cè)磨損超過5毫米需及時(shí)更換。兒童應(yīng)保證每天1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，促進(jìn)維生素D合成。成年患者可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等強(qiáng)化股四頭肌的鍛煉，每周3-4次，每次15-20分鐘。若畸形持續(xù)加重或伴隨行走疼痛，應(yīng)及時(shí)到骨科就診評(píng)估。