老是肛裂可能與排便習(xí)慣不良、飲食結(jié)構(gòu)不合理、肛管狹窄、肛周感染、慢性便秘等因素有關(guān)。肛裂是齒狀線以下肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍，通常表現(xiàn)為排便時(shí)疼痛、便血等癥狀。

1、排便習(xí)慣不良

長(zhǎng)時(shí)間蹲廁或用力排便會(huì)導(dǎo)致肛管皮膚反復(fù)受到機(jī)械性損傷。排便時(shí)過度用力會(huì)增加肛管壓力，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙。建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。避免如廁時(shí)玩手機(jī)、看書等延長(zhǎng)排便時(shí)間的行為。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理

長(zhǎng)期攝入低膳食纖維食物會(huì)導(dǎo)致大便干硬。膳食纖維攝入不足會(huì)影響腸道蠕動(dòng)功能，增加排便困難。日常應(yīng)增加全谷物、蔬菜水果的攝入量，保證每日25-30克膳食纖維。適量飲水有助于軟化大便，建議每日飲用1500-2000毫升水。

3、肛管狹窄

先天性肛管狹窄或術(shù)后瘢痕形成會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)肛管擴(kuò)張受限。肛管直徑減小會(huì)增加排便阻力，容易造成肛管皮膚撕裂。肛管狹窄可能伴有排便困難、肛門疼痛等癥狀。輕度狹窄可通過擴(kuò)肛治療改善，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。

4、肛周感染

肛竇炎、肛周膿腫等感染性疾病會(huì)導(dǎo)致局部組織脆弱。炎癥反應(yīng)會(huì)使肛管皮膚彈性下降，容易在排便時(shí)發(fā)生裂傷。感染可能引起肛門潮濕、瘙癢等癥狀。治療需遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等外用抗生素。

5、慢性便秘

長(zhǎng)期便秘會(huì)使大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被過度吸收。干硬糞便通過肛管時(shí)容易造成機(jī)械性損傷。慢性便秘患者可能伴有腹脹、排便不盡感等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。

日常應(yīng)注意保持肛門清潔，排便后可用溫水清洗。避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)有助于改善局部血液循環(huán)，每日3組，每組15-20次。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。飲食上可增加火龍果、西梅等具有潤(rùn)腸作用的水果，限制辛辣刺激性食物的攝入。