牙齒美白較快的方法主要有冷光美白、激光美白、牙齒貼面、美白牙貼、家用美白凝膠等。牙齒變色可能與飲食、吸煙、牙釉質(zhì)損傷等因素有關(guān)，建議根據(jù)牙齒狀況選擇合適的美白方式。

1、冷光美白

冷光美白是通過高強(qiáng)度藍(lán)光照射配合過氧化氫凝膠分解色素，單次治療約30-60分鐘即可提升牙齒色階5-8個(gè)度。該方法對(duì)咖啡、茶漬等外源性著色效果顯著，但術(shù)后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，24小時(shí)內(nèi)需避免深色飲食。操作需由口腔醫(yī)生完成，不建議自行購(gòu)買設(shè)備使用。

2、激光美白

激光美白利用特定波長(zhǎng)激光激活美白劑，單次治療可使牙齒增白6-10個(gè)色階。相比冷光美白，激光對(duì)四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色改善更明顯。治療過程需配合橡皮障保護(hù)牙齦，術(shù)后可能出現(xiàn)輕微酸痛感，2-3天可自行緩解。重度氟斑牙患者效果可能受限。

3、牙齒貼面

牙齒貼面采用超薄瓷片覆蓋牙面，即刻實(shí)現(xiàn)牙齒形態(tài)和顏色雙重改善。適合伴有牙體缺損的重度變色牙，預(yù)備量?jī)H需0.3-0.7毫米。瓷貼面具有較高耐磨性和穩(wěn)定性，但需磨除部分健康牙體組織，費(fèi)用相對(duì)較高。樹脂貼面可作為臨時(shí)性替代方案。

4、美白牙貼

美白牙貼含低濃度過氧化物，通過每日貼敷30分鐘持續(xù)淡化表面色素。7-14天可見明顯效果，適合輕度煙漬或年齡性黃牙。使用時(shí)應(yīng)避開牙齦防止刺激，敏感體質(zhì)者建議選擇含硝酸鉀的舒緩型產(chǎn)品。避免與酸性飲料同時(shí)使用以防牙釉質(zhì)脫礦。

5、家用美白凝膠

家用美白凝膠配合定制牙托使用，過氧化脲濃度通常為10%-16%。夜間佩戴4-6小時(shí)，2周內(nèi)可提升3-5個(gè)色階。需注意牙托密合度以防凝膠刺激軟組織，使用期間出現(xiàn)持續(xù)敏感應(yīng)暫停。該方法對(duì)遺傳性黃牙效果有限，長(zhǎng)期使用可能影響牙釉質(zhì)透光度。

日常應(yīng)減少咖啡、紅酒等染色飲食攝入，吸煙者建議戒煙。選用含焦磷酸鹽的美白牙膏輔助維持效果，刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法清潔牙頸部。每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔牙去除外源性色素，重度內(nèi)源性變色需結(jié)合多學(xué)科診療。所有美白操作前應(yīng)完成齲齒和牙周基礎(chǔ)治療，牙齦炎急性期禁用化學(xué)美白劑。